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甲狀腺友好食譜：綠色冰沙冰沙是一種以快速，簡單飲料獲得健康蔬菜和水果的流行方式。 但是，如此多的冰沙食譜依賴於生的十字花科蔬菜，如羽衣甘藍和菠菜，這些蔬菜在生食時和濃度較高時可能會引起甲狀腺腫 。 這意味著他們實際上可以放慢你的甲狀腺！
所以如果你想要一杯冰沙，那麼這裡有一個美味的，對甲狀腺友好的配方。
配料
1束有機綠色（我用羽衣甘藍）
1束有機歐芹或有機香菜
5莖新鮮脆芹菜
1個大黃瓜
2½ - 3湯匙椰子油
過濾水
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準備好蔬菜洗淨所有的蔬菜
設置你的蒸籠（讓水進入） - 或設置你的電動蔬菜蒸鍋
蒸煮蔬菜，直到它們變成鮮綠色 - 你不能錯過“明亮的綠色”色調！ （注意：蒸蔬菜有助於消除大部分甲狀腺放緩的甲狀腺腫瘤的潛能！）
蒸汽通常需要大約90秒到2.5分鐘。
不要關閉蒸鍋。
把芹菜切成大塊。
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混合您的甲狀腺友好的綠色圓滑的人將芹菜放入攪拌機，冰沙機，VitaMix或任何你有的！
將蒸的蔬菜加入攪拌器
加入水攪拌器 - 大約¾杯。
混合混合混合混合混合，然後混合更多!!!!! 沒有過胖的冰沙！
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給你的冰沙添加更多的蔬菜將黃瓜切成大塊，然後加入攪拌器。
讓攪拌器繼續...
蒸香菜（最多90秒）並加入攪拌器。
將椰子油加入攪拌器。
這應該會導致一個非常充分的攪拌器 - 美味濃密的綠色冰沙！
然後我把它放進幾個玻璃容器（不要溢出！），並放入冰箱長達48小時。
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享受你的甲狀腺友好冰沙當你準備好飲用思慕雪時，倒入1 / 8-1 / 4杯水，然後搖勻，因為它凝固並變得很厚，你需要軟化它才能喝。
順便說一句 - 我會強烈推荐一個VitaMix或忍者或重型混音器。 （我的KitchenAid攪拌器從這款冰沙中獲得了一項嚴肅的工作！）
享受健康美味的甲狀腺友好冰沙！
這個食譜由Jane Frank創建和測試，Jane Frank是一位天才的北卡羅萊納州食品博主。 你可以在她的網站Cookies和Curtains上找到她，以及更多驚人的食譜。