無論你（或你所愛的人）可能稱之為疲憊，虛弱，感覺疲倦，遲鈍，過度疲勞，或者只是簡單的疲勞 - 疲勞是甲狀腺疾病的常見症狀。
不過，請放心，不管你是否每天下午都需要小睡一下，以便在夜晚睡覺，或者儘管一整夜都睡著了，但是你還沒有醒過來，你並不孤單。
好消息是，有些方法可以對付你的疲勞，比如調整你的甲狀腺藥物劑量，改善你的睡眠習慣，或者與你的醫生一起尋找另一種導致疲勞的罪魁禍首。
疲勞和甲狀腺疾病
疲勞是甲狀腺功能減退症 （甲狀腺功能減退 ）的一種非常常見的症狀，是甲狀腺激素產生減少的結果。 好處是，當甲狀腺功能減退症的治療得到優化時，許多人報告解決或改善其疲勞。
疲勞也是甲狀腺機能亢進症 （甲狀腺功能亢進）的症狀，通常由失眠，焦慮或睡眠模式紊亂所致。 像甲狀腺功能減退症一樣，治療Graves病和甲狀腺機能亢進通常可以解決疲勞。
疲勞和其他原因
如果您的甲狀腺疾病得到治療，並且您仍然感到疲勞，那麼與您的醫生一起考慮其他原因很重要。
蕭條
甲狀腺功能減退症和甲狀腺功能亢進症患者通常都有抑鬱症狀。 除了疲勞，抑鬱症的其他症狀還包括：
- 對日常活動缺乏興趣
- 感到傷心或空虛
- 吃太多或太少
- 思想或運動或躁動不安
- 聚焦的問題
- 睡眠問題，如睡眠不足，睡眠困難或入睡困難
- 無望或內疚的感覺
- 死亡的想法
如果您有任何抑鬱症狀，請務必看醫生。 治療可以改變生活，通常需要聯合應用抗抑鬱藥和心理治療。
睡眠呼吸暫停
一些研究表明甲狀腺疾病與睡眠呼吸暫停之間存在聯繫，當睡眠時呼吸在短時間內停止。 由於氧氣攝入量減少，睡眠呼吸暫停可能會對疲勞產生重大影響。
除了疲勞和嗜睡之外，睡眠呼吸暫停的其他常見症狀還包括打鼾，起床喘氣，早晨頭痛，以及晚上起床排尿。
貧血
由低紅細胞計數表示的貧血在甲狀腺功能減退症中很常見，有時也是甲狀腺疾病的第一徵兆。 伴隨著疲勞，貧血症可能會導致頭暈，心髒病和呼吸急促症狀。
纖維肌痛
如果你有長期的虛弱疲勞，並且疲勞伴隨著其他症狀，例如廣泛的肌肉疼痛和疼痛，你可能正在經歷纖維肌痛。 事實上，研究表明橋本氏甲狀腺炎（自身免疫性甲狀腺疾病）是纖維肌痛的原因。
可憐的睡眠習慣
儘管失眠和不清醒的睡眠可能與潛在的甲狀腺疾病有關，但睡眠習慣差也可能導致您的疲勞。
根據美國國家睡眠基金會的資料，成年人每晚需要七到十個夜晚的時間，而我們很大一部分人並沒有定期獲得這種睡眠。
以下是關於優化睡眠健康的一些提示。 通過這種方式，你可以給你的身體和心靈留下他們需要的其他東西，讓你快樂而健康地度過你的一天：
- 盡量保持平日和周末的相同睡眠時間表
- 保持你的臥室比你家其他地方涼爽
- 睡前避免使用電子產品，如看電視，在電腦上工作，或看背光設備或智能手機
- 通過使用百葉窗或遮光窗簾最大限度地減少臥室內的光線
- 在下午和睡前避免咖啡因和酒精
- 如果可能，避免小睡
- 晚餐後避免運動
您也可以考慮在睡前最大限度地放鬆您的放鬆主動措施：
- 睡前洗個熱水澡或洗澡
- 使用音質調節器或耳塞來阻隔噪音
- 聽放鬆或引導圖像音頻幫助入睡
- 在睡前喝一杯草藥或放鬆茶
- 有蛋白質睡前小吃
其他疲勞的原因
除上述醫療條件外，還有許多其他潛在的疲勞原因，如其他健康問題（例如慢性腎臟或肝臟疾病，感染，酒精或藥物濫用）和藥物副作用。 有些人還報告說，改變他們的飲食改善了他們的疲勞，無論是消除麩質，糖或乳製品。
來自一個詞
最後，由醫生徹底評估你的疲勞是很重要的。 通常情況下，有不止一次的原因，像你的甲狀腺疾病和另一個促成因素或條件。
在你駕駛疲勞時保持足夠的韌性，這對某些人來說可能是每日戰鬥。
>來源：
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