學會保持它可以增加膀胱容量
膀胱訓練是一種行為療法，可以有效消除兒童的尿床（或遺尿）。 膀胱訓練旨在增加膀胱容量和用於保留尿液的肌肉強度，並減少夜間事故的發生機率。 了解膀胱訓練如何成為仍然存在問題的孩子的有效尿床治療。
什麼是尿床膀胱訓練？
膀胱訓練涉及通過結合意識和肌肉強化練習來增加膀胱容量的程序。 如果您的孩子有動力停止尿床，膀胱訓練可能是一個合理的選擇。
大多數患有尿床的患兒的膀胱容量很小，這是膀胱可以容納的液體量。 膀胱訓練的目標是通過延長膀胱容量來增加這種能力。 最初的步驟是關注孩子首次發生尿意感時你的孩子能夠“持有它”的時間。 這種將尿液保留在膀胱的努力有助於加強防止尿床發生意外所需的肌肉。 隨著時間的推移，排尿的能力會隨著意識和練習而增加。
作為其中的一部分，記錄延遲嘗試後通過的尿量是有用的。
尿液可以收集在醫療用品商店或某些藥房的塑料小便池中。 這個收集可以每週進行一次，並在日記中進行追踪。 以盎司為單位（1盎司= 30毫升）的目標膀胱容量為2加上您孩子的年齡（至多10歲）。 例如，6歲的孩子應該有8盎司或240毫升的膀胱容量。
膀胱訓練是否適合我的孩子？
膀胱訓練可能需要您的孩子有相當的動機。 它在增加膀胱容量方面顯然是有效的，但是對研究性研究的結果混雜，對尿床的影響不太確定。 然而，對其他行為治療或藥物使用來說，這可能是一種有用的輔助治療。
重要的是要認識到，一些兒童由於未被認識到的睡眠障礙，包括阻塞性睡眠呼吸暫停，已經尿床。 如果你的孩子打鼾，這可能表明尿床實際上是睡眠呼吸暫停的意外徵兆 。 在這種情況下，治療方法會有所不同。
如果你的孩子以前是乾的，但尿床已經返回，你應該和你的兒科醫生說話，因為這可能代表了一種不同的疾病。 一些持續尿床和泌尿問題的兒童可能需要泌尿科醫生進行評估，以確保解剖結構沒有異常。
有其他選擇嗎？
對於希望避免在孩子中使用藥物的父母，還有其他行為治療方法可用於尿床。 這些選項包括：
- 激勵療法
- 流體管理
- 尿床警報
在嘗試尿床警報或處方藥之前，膀胱訓練練習可能是治療問題性尿床的第一步。 如果問題沒有解決，考慮由兒科醫生進一步評估。 在某些情況下，可能需要看睡眠專家或泌尿科醫師來完全解決問題。
資料來源：
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