對於許多患有關節炎的人來說，慢性疼痛是一種現實。 然而，對慢性疼痛存在很大的誤解。 剛剛開始體驗它的人們，或者他們親朋好友圈子裡的人們，都不了解患有慢性疼痛的現實 - 特別是一開始。
如何理解慢性疼痛
經驗是一位偉大的老師。
實質上，我們知道我們的生活。 但是，慢性疼痛固有的誤解和誤解會導致問題。 以下是關於慢性關節炎疼痛的8件事情，您和您的親人應該知道。 更好地理解慢性疼痛可以讓所有參與者以最好的方式處理它，確保每個人的需求都得到了解和解決。
1.慢性疼痛定義為持續超過12週的任何疼痛。 根據美國國立衛生研究院（NIH）的資料，“ 急性疼痛是一種常見的感覺，可以預示我們可能受傷，但慢性疼痛是非常不同的，慢性疼痛持續存在 - 通常持續數月甚至更長時間。” 慢性疼痛可能在受傷後發展，如慢性背痛。 它也可以與一種醫療狀況相關，例如關節炎。 對於關節炎，慢性疼痛通常會持續一生，因為沒有治癒疾病的方法。
2.疼痛，甚至是慢性疼痛，是可變的。 在日常的基礎上，有時甚至在同一天內， 關節炎疼痛的強度可能會有所不同 。 這對於家人來說很難理解你是如何以高的疼痛水平，甚至是可以忍受的痛苦水平醒來，並且讓它出乎意料地改變。
在一天的行程中必須有意願調整和適應。 底線 - 痛苦是變化和不可預測的。
3.患有慢性疼痛的人力求正常。 患有關節炎的人試圖把注意力集中在他們可以做的事情上，有正常的日常工作，並且繼續參加平常的活動，而不讓慢性疼痛成為一種侵擾或乾擾。 常態總是目標。 家人和朋友可以通過詢問他們如何提供幫助來幫助他們。 家人和朋友需要介入情況，而不是脫離情況。
慢性疼痛有時會侵入並破壞生命。 儘管爭取正常，但認為這種情況不會發生是錯誤的。 但是，慢性疼痛干擾常規或計劃的頻率取決於潛在疾病的嚴重程度。 了解它有時會發生很重要。 當它發生時，盡量採取步伐，不要讓患有慢性疼痛的人比他們已經做的更加內疚。 如果您必須取消計劃，請盡快彌補。 換句話說，盡量減少中斷。
5.慢性疼痛可能會對一個人的自尊產生影響。 慢性疼痛可以搶奪他們以前的自我。
顯然，疼痛更嚴重的人受到的影響更大。 關節炎與身體局限有關 。 這可能會迫使一個人不那麼活躍，並可能導致殘疾。 這些變化很難被接受，並且會影響信心。 因此，它可能導致情緒變化甚至抑鬱 。
6.慢性疼痛會影響睡眠。 慢性疼痛具有深遠的後果。 這不僅僅是學習忍受痛苦的感覺。 慢性疼痛會影響睡眠模式，當睡眠中斷成為一個問題時，它會影響人們的思維和感覺。 它影響他們的能量水平。
它影響他們的態度。 它會影響一切！ 它發展成無法控制的普遍疲勞 。
7.慢性疼痛的人不是假的，也不是懶惰的。 我很驚訝我多久聽到有慢性關節炎疼痛的人被指控偽造他們的狀況或被指控為懶惰。 指控者認為患有慢性疼痛的人過度表現自己的症狀，試圖擺脫某種行為。 通常情況下，這是由於對疼痛變異性和影響疼痛程度的因素缺乏了解。 無效的治療，壓力，休息不足或過度活動是可能增加疼痛水平的一些例子。
8.慢性疼痛不像你經歷過的任何事情 - 它不是急性疼痛。 慢性疼痛不是卡住的手指或腳趾殘肢。 排隊時間不長，腳不疼。 這不是一個膝蓋疼痛，因為你撞它。 這不一樣。 除非你自己患有慢性疼痛，否則你不知道它是什麼樣子。 記住永遠 - 你不知道它是什麼樣子。 至少可以改變生活。 最壞的情況是，關節炎是骨骼上的骨頭 ，這可能令人難以忍受。
資料來源：
慢性疼痛。 NIH Medline Plus，雜誌。 2011年春季。
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html