薑黃，那種賦予咖哩風味的外來香料，是一種炙手可熱的新型健康食品。 但它能真正清除粉刺並治療痤瘡疤痕嗎？
我們來看看科學的說法。
薑黃基礎知識
薑黃是植物學上已知的薑黃，是一種原產於亞洲的植物。 這是一個薑的親戚，它有一個獨特的辛辣煙熏味道。
根被乾燥和粉末給我們明亮的金黃色到橙色香料。
它廣泛用於印度美食，您可以在當地雜貨店的香料過道中找到它。
黃薑已被用於草藥和中藥治療多種健康問題已有數個世紀的歷史。 傳統上，它用於從消化不良到關節炎的任何事情。 它也被用於民間醫學治療皮膚問題，如尿布疹， 牛皮癬和痤瘡。
隨著越來越多的人對整個自然療法產生興趣，黃薑的第二眼看起來就不足為奇了。
薑黃比 薑黃素
談到薑黃時，你也會聽到很多關於薑黃素的信息 。 薑黃素是薑黃中的一種成分。
雖然薑黃中有超過300種成分已被確認，但薑黃素是最廣泛研究的成分。 談到香料的健康益處時，薑黃素和薑黃這兩個詞經常互換使用。
薑黃有一定的健康效益
至於自然療法薑黃，特別是薑黃素，已被研究比大多數。
賦予薑黃的健康益處列表很長且多種多樣。
薑黃被認為是一種抗憤怒和強大的抗氧化劑。 它顯示了對於關節炎，糖尿病和阿爾茨海默病的可能治療的希望。 研究人員還在研究薑黃的抗癌性能 。
已經研究了外用和口服薑黃。
而且，即使薑黃是最廣泛研究的草藥之一，但我們仍然有非常有限的信息。
早期的證據顯示出一些承諾，但需要做更多的研究才能確切了解薑黃可以做什麼，以及它是如何做到的。
薑黃素至少可以殺死痤瘡致病細菌
就痤瘡而言，薑黃確實具有一些特質，因此可以將它看作是可能的痤瘡治療。
炎症性痤瘡部分由稱為丙酸桿菌痤瘡（P.acnes）的細菌引起。 這種細菌是皮膚的正常居民; 這並不意味著你以任何方式不潔或不衛生。
這種細菌對幾十年來用於治療痤瘡的抗生素越來越有抵抗力。 因此，有興趣尋找其他抗菌藥物來加強和採取這個地方。
研究表明薑黃素是薑黃中的重要成分，能夠殺死痤瘡丙酸桿菌，甚至比痤瘡藥物壬二酸更好。
這是在體外完成的，這意味著在實驗室的試管中，並在豬皮上進行測試。 它沒有在人體皮膚上完成。 並且僅僅因為它在實驗室工作並不意味著它在人體皮膚上的工作方式也是如此。
這方面需要做更多的研究，但這是一個好的開始。
薑黃具有抗炎特性
薑黃的最有名和最受好評的好處可能在於其抗炎性。 有一些跡象表明薑黃可能有助於減少痤瘡的炎症，無論是口服還是局部使用。
但目前還沒有做過大規模的臨床試驗，所以我們確實不知道薑黃對痤瘡有什麼影響（如果有的話）。
薑黃沒有被證明對待痤瘡或痤瘡疤痕
雖然薑黃及其組分薑黃素已顯示出一定的承諾，但尚未證明有助於清除粉刺。 迄今為止，尚未證明對皮膚病學問題有任何影響。
至於痤瘡疤痕，一些消息來源聲稱薑黃有助於淡化色素沉著，所以它可能有助於局部淡化黑暗痘印 。 沒有任何跡象表明薑黃對痘痘或痤瘡疤痕有任何影響。
儘管如此，研究人員仍然有足夠的時間來研究這種草藥。
局部，薑黃可能導致皮膚刺激
以下是我們確定的關於薑黃的詳細信息：它可能導致接觸性皮炎 。
有些人在將薑黃直接塗抹於皮膚後會出現發紅，發癢和水皰。 這絕對不是你想要在你的臉上塗上薑黃後找到的東西！
請記住，僅僅因為薑黃是天然物質並不能保證它對你的皮膚有效，甚至是安全。
照顧薑黃可以染色你的皮膚（和其他一切）
薑黃的另一個缺點是它能夠在接觸到的所有東西上賦予其顏色。 由於這個事實，它被用作許多文化中的染料。
所以，在你去掀起薑黃面膜之前，要知道明亮的黃色香料可能會弄髒你的皮膚，你的工作檯面，毛巾，毛巾和其他接觸到的東西。
添加薑黃到你的粉刺護膚程序的方法
在權衡利弊後，你可以決定在你的痤瘡治療程序中加入薑黃。 一般來說，薑黃是一種非常安全的草藥。
用它做飯。 毫無疑問，最簡單，最美味的方法是讓你的薑黃劑量增加到你的飲食。 將它加入咖哩，湯和燉菜，米飯或蒸蔬菜。 這是一種多功能的香料，你可以做很多事情。
喝薑黃茶。 提高薑黃攝入量的另一種方法是用茶飲用。 有許多預先包裝的茶葉含有薑黃，或者你可以簡單地用乾燥的根或粉末製作自己的茶。
以薑黃或薑黃素補充劑。 薑黃素/薑黃補充劑是另一種選擇。 一定要按照包裝上的指示。 雖然他們通常被認為是安全的，但大劑量的薑黃/薑黃素會引起胃部不適。 此外，您還需要在開始使用補充劑之前先與醫生交談，以確保您的安全。 薑黃素可以與某些藥物相互作用。 那些膽囊疾病也不應該使用這些補充劑。
使用薑黃面具或肥皂。 相反，讓你的薑黃局部？ 有一些包含薑黃的非處方護膚產品（它們實際包含的香料有多少是有爭議的）。
如果您決定使用薑黃面膜，請在使用之前確保您不會對香料產生反應。 你可以做一個補丁測試，通過在你的內臂上對你的胳膊肘彎曲你的DIY藥物。 讓它在那裡放幾分鐘，然後沖洗乾淨。
在接下來的24小時內監控您的皮膚發紅，發炎或皮疹。 對你的手臂沒有反應並不能保證你的臉上不會有反應，但是如果你的手臂被刺激了，你就會明白地知道不要在你的臉上使用它。
補丁測試也會告訴你究竟會從這個特定配方得到多少污點。 如果薑黃可以使你的皮膚變成橙色，你就可以練習去除污漬的技術。
知道你可以隨著時間的推移發展對薑黃的敏感性。 因此，即使您在使用香料之前，也可以在沒有問題的情況下做出反應。
薑黃可以乾燥到皮膚，所以要注意，如果你的皮膚已經感覺乾燥。 當然，在嘗試任何薑黃產品之前，先諮詢皮膚科醫生，無論是預製還是手工製作。
您將獲得經過驗證的痤瘡藥物的最佳痤瘡清除結果
無論你是否決定使用薑黃，對於清潔肌膚來說，最好的選擇是使用經過驗證的痤瘡藥物。 用這些治療方法你會得到更好，更一致的結果，而不是草藥。
如果您需要治療方面的幫助，請與皮膚科醫生預約。 有很多痤瘡治療選項可用，將為你工作。
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