避免你的醫療工作中的職業倦怠
“如果你的工作沒有任何煩惱，你就沒有工作。”
〜馬爾科姆S.福布斯
大多數工作需要一定程度的壓力; 然而，許多醫療工作往往比其他行業的大多數工作壓力更大。 許多因素導致醫療事業的工作壓力，包括：
醫療行業工作壓力的因素
- 長時間，包括夜晚和周末
- 設備不便和/或患者體積較大
- 處理病人及其家屬
- 報銷和其他財務壓力下降
- 做出改變生活的決定的壓力很大
有幾種方法可以幫助抵消在職壓力。 如果你想要告訴一個同事，或者更糟的是，你的老闆，你可能會過度強調。 如果你害怕上班或感到疲倦或沮喪，你也可能會遇到工作壓力。
簡單的方法來處理工作壓力
- 鍛煉，鍛煉，鍛煉身體：許多人都認為，通過定期鍛煉常規來消除蒸汽有助於減輕任何壓力的影響，包括與工作有關的壓力。
- 幽默 - 用幽默和笑聲來抵消工作壓力：也許笑聲確實是最好的藥物。 許多醫療專業人士認為，幽默在處理職業壓力方面非常重要。 認證的兒科護士執業醫師Barbara Poncelet補充說：“我認為護士是我見過的最有趣的人之一 - 我們這樣做是為了保持理智。笑真的很有幫助，但與其他護士以非正式方式分享也有幫助。 “ 有幾個專門討論醫學幽默的網站，如GiggleMed和Nursing Jocularity Journal。
- 興趣愛好和其他富有創意的商店：做你喜歡的事情，與患者護理或你的醫療工作毫無關係，可以是讓你的大腦擺脫工作壓力的好方法。 無論是烹飪，飛機，家庭時間，縫紉，狩獵，打高爾夫球還是划船，一定要留出時間，讓自己喜歡的消遣。
- 支持一個網絡或一群朋友：與家人或朋友共度美好時光可能是一個很好的緩解壓力的方法。 您不必擁有正式的支持小組; 任何一群有支持，樂於助人，積極向上的朋友，家人或同事都可以在工作中度過艱難時刻。
醫學博士Joseph Kim說：“擁有強大的社會支持網絡是非常重要的，特別是在那些因臨床工作而感情枯竭的時期，健康的應對技能可以改變一切。”
儘管以上是解決職業壓力的幾種最常見的方式，但醫療專業人員還有其他幾種處理壓力的方法。 專業諮詢或溝通研討會可能有助於應對技能和解決衝突。 此外，冥想，按摩療法或其他放鬆技巧可以幫助一些專業人士。
不幸的是，一些醫療專業人員處理壓力也有一些不太積極的方法。 有些人轉而使用毒品或酒精來麻痺高壓職業的壓力。 物質濫用恢復和康復計劃可以幫助管理一些藥物濫用問題，這些問題可能會或可能不會因許多醫療專業人員面臨的眾多個人和專業壓力而加劇，包括長時間離開家人，醫療事故訴訟以及償還下降等財務困境。
作為一名醫療專業人員，藥物濫用可能是職業終結的，所以預防壓力和其他誘因以及早期治療是至關重要的。
在工作之外謀求平衡的生活很重要。 尋找以健康，積極的方式擺脫壓力的方法可以幫助您克服工作壓力，避免職業倦怠，繼續繁榮，並在醫療事業中不斷發展。