定義，功能和可能的傷害
當你將手放在臀部時，它們位於髖骨的髂嵴上，即骨盆帶的前部和外部區域。 髂嵴是髂骨的粗大彎曲的上邊界，骨盆上最突出的骨骼。 髂嵴前方凹陷，向內圓形，後凸，向外圓形。
您可以通過將手放在腰部，感受骨頭並將其放在前面來感受髂嵴。
當你想到你的臀部有多寬時，你可能會想到從一側到另一側的髂嵴的距離。
同義詞：髂骨的嵴，髖骨
解剖髂嵴
髂嵴是髂骨翼的上緣，即骨盆帶的外緣和上緣。 它從髂前上棘到髂後上棘。 它有一個內唇和外唇。
髂嵴最寬處有一個髂骨結節。 這是髂脛帶與髖關節連接的地方。 髂脛束帶連接伸展，外展並橫向旋轉髖部並穩定膝蓋的肌肉。
許多重要的腹部和核心肌肉都附著在髂嵴上。 這些包括內部和外部的斜肌，豎脊肌，背闊肌，腹主動脈和張肌筋膜張肌。
Iliac Crest - 骨髓和骨移植物
當需要骨髓活檢或捐獻收穫時，髂嵴是醫生喜歡去做紅骨髓的地方。 它很容易找到，並有大量的骨髓。 這也是一個用來收穫骨頭的網站，用於嫁接。 當醫生需要對腦脊液進行腰椎穿刺（脊椎龍頭）時，他們首先找到髂嵴，因為它是將L4腰椎插入脊柱的位置的標記。
髖關節指甲損傷髂嵴
運動員只有在髖關節損傷時才能熟悉髂嵴。 這種情況通常發生在接觸性運動或滑雪期間的碰撞事故中。 直接打擊臀部會損傷骨骼，肌肉和筋膜。 這是非常痛苦的。 因為這是腹部肌肉插入的位置，所以在正常活動期間即使在行走，笑或咳嗽時也能感覺到疼痛。 必須給予時間來保守治療和緩解疼痛。
髖墊防止傷害髂嵴
在足球和曲棍球運動中，運動員可以穿髖墊以減少在比賽或練習中獲得髖關節指針的風險。 這種填充物放置在髂嵴上以保護它。 墊可以是輕便的塑料材料，可以滑入足球和曲棍球褲的特別設計的袖子。 對於其他運動和活動，它們可能被設計成恰到好處的壓縮短褲。