這些提示可能會幫助你延緩早洩
當一個男人在性交期間射精比他或他的伴侶希望或達到滿意時更早發生早洩 。 早洩是最常見的影響男性的不時之事之一 - 三分之一的男性表示曾經經歷過早洩。 當性興奮，焦慮和過度刺激是共同特徵時，它往往在關係早期發生。
如果不經常發生，早洩通常不會引起關注。
使用以下標準確定早洩：
- 射精發生在一分鐘內。
- 在大多數情況下，射精不能被控製或延遲。
- 它會導致挫折和困擾，並有避免性交互的傾向。
在發現性行為和性關係的年輕男性以及長期禁慾後的所有年齡段的男性中，早洩現象更為普遍。 早洩很少會導致任何潛在的疾病，結構或物理問題。
表現焦慮可能是早洩的主要原因，與你的性伴侶談論你的感受可能有助於處理這個問題。 請記住，這是男性和女性的共同經歷。 放鬆更多，問題經常消失。
這裡有幾個技巧和方法可以幫助解決早洩問題。
自分心
如果你的喚醒水平過高，並開始高潮，深呼吸，想想其他事情，如果可能的話，一些非常無聊 - 你可能聽說過流行的文化建議，“想想棒球！” 當你不那麼興奮，但保持勃起時，你可以繼續。
“停止並開始”方法
如果你發現自己已經接近高潮，那麼將陰莖從伴侶身上取下，讓自己放鬆一下，以防止射精。 通過開始和停止性刺激，你可以學習延長性經驗和延遲射精。
“擠壓”法
這種方法包括男性或他的伴侶在相當緊迫的時刻擠壓（相當牢固）陰莖的末端或尖端10到20秒，然後扣留刺激約30秒，然後繼續刺激。 這可以重複直到射精為止。 stop-and-start方法也可以與squeeze方法一起使用。
脫敏霜
霜可以用來使陰莖末端脫敏。 它們像局部或局部麻醉劑一樣起作用。 較厚的避孕套也可以通過降低敏感度和刺激而使其脫敏，從而延長性行為。
更多的前戲
在你的生殖器接觸之前刺激你的伴侶進入高喚醒狀態，這樣可以在同一時間實現射精和性高潮。
手淫
自己練習不同的方法，以了解你的身體如何對刺激做出反應，以及如何延遲射精。 了解你的感受和感受讓你有機會獲得信心。
記住善待性行為並克服早洩可能需要一些時間。 實踐使得完美。 如果你發現事情沒有改善，那麼這個領域的專家性治療師可以提供幫助。