在我的Facebook“甲狀腺支持”頁面上，我問了一個問題：如果您只能給一個新的甲狀腺患者提供一條建議，那會是什麼？
幾百名患者的建議受到了影響，並且有很多令人難以置信的反應，我想分享一些亮點。
第一件事：保持冷靜
許多人說，首先，最重要的是：“不要驚慌！” 一位甲狀腺患者說：“你會像我一樣被嚇死嗎？
所以先冷靜下來，然後呼吸！“
好建議。 保持冷靜，竭盡全力不要感到壓力不僅對你的思維有幫助，而且對你更健康！
閱讀書籍和做你的研究
許多人提到從一開始就研究，閱讀和整理甲狀腺的一切是多麼重要。 這意味著要堅持最新的甲狀腺新聞。
一位捐助者建議新患者“深入挖掘，堅持徹底的測試和解釋，提出許多問題，如果醫生不回答問題或下令進行關鍵測試，請找一位不同的醫生。” 另一個補充說：“不要依靠你的醫生作為你唯一的知識來源。”
另一位撰稿人指出：“治療存在很大的分歧，你需要意識到似乎只是進行某些測試的陰謀，只開出某些藥物，並儘量減少我們遭受的破壞性健康問題!!” （不知道爭議？
首先閱讀關於TSH參考靶場戰爭的內容 。）
另一位讀者認為，積極進行研究至關重要。 “總是有新的東西出現，我個人學到了很多東西，我的醫生從來沒有告訴過我，學習新東西可以幫助你將注意力吸引到你的醫生身上。
我們必須成為我們自己的擁護者！“
我的一些撰稿人也提到了我的書：“馬上，買一本瑪麗Sh書。” 另一位讀者寫道：“我已經患了近三年的甲狀腺疾病，並且在那三年中，我有很多朋友已經被診斷或懷疑甲狀腺疾病，並且誠實地說，第一件事從我口中出來是'請讀瑪麗的書與甲狀腺功能減退一起生活！
了解如何處理醫生
知道如何與醫生打交道，並找到合適的醫生，是一個流行的主題。
一位讀者說：“如果可以的話，找到一個整體/整體醫學博士，這樣他/她就可以接受TSH以外的測試以及除合成物以外的其他藥物。”
另一位讀者寫道：“繼續前進，直到找到一位真正聽你的醫生為止！有良好的醫生是有能力和優秀的醫生，能夠勝任和傾聽，他們值得等待。”
教育自己，找一位聽的醫生，相信自己了解自己的身體和你的“數字”對你意味著什麼 - 永遠不要放棄尋找自己的健康真理，並且在對可能不正確的問題有疑問時，質疑你的甲狀腺！
另一位讀者很清楚地說：“不要為壞醫生安家。” （不知道你是否有贏家？
以下是您需要一位新醫生的十個跡象 。 ）
不管你是否需要內分泌科醫生也是一個熱門話題。 一位讀者分享道：“開放的想法是，最有知識的醫生關於你的病情可能不是內科醫生，請尋求其他患者的醫生建議。” 另一位說：“不要以為你需要一位內分泌專家，我與PA（醫師助理）的運氣要好得多，重要的是他們知情，思想開放，並會傾聽你的聲音！
（我在文章中寫到這個問題： 為什麼每個甲狀腺患者都不需要內分泌科醫生 。）
另一位讀者建議：“做你自己的倡導者，不要為任何醫生定居，我正在去一位我討厭的內分泌學家，他沒有看到任何改變，有別人推薦我去過的醫生，現在做得很好。我精力充沛，體重減輕，感覺好極了！“
最後，患者說，與合適的醫生合作是至關重要的：“這是為了你的健康和福祉，找一個能和你面對戰鬥的醫生，而不是反對你。” 而且“永遠不要停止為你的健康而戰！如果你的醫生不會像對待你一樣對待你，而不是實驗室的結果找到另一個！”
需要一位新的醫生？ 閱讀甲狀腺患者如何找到合適的醫生為他們的甲狀腺護理 。
T3和天然甲狀腺
許多患者提到T3和自然乾燥甲狀腺治療的益處，除了或僅限於他們的僅T4的甲狀腺藥物。 一位患者寫道：“每天兩次藥，總是T3 !!!!” 另一位說，“T3和T4一起。”
您可以在甲狀腺患者中了解有關T3和天然甲狀腺的更多信息：您需要T3還是天然乾燥甲狀腺？
獲得測試，並跟踪結果
定期進行測試，並了解您的結果，是一個受歡迎的主題。
一位患者寫道：“定期檢查你的關卡，不要拖延取血。”
另一位說：“如果你必須在實驗室進行自我測試，才能完成血液工作，你需要!!你很有價值！” （現在了解更多關於甲狀腺水平的自我檢測 。）
一位患者說：“詢問報告副本，質疑任何你不明白的東西。” 另一個補充說：“讓你的實驗室號碼!!!不要過去，'你很好，在邊緣。 取得你的數字！“ 第三個建議：“獲取所有實驗室工作的副本，以便了解他們的實際情況，並記錄他們在被採集時的感受！有些醫生會說實驗室的實際工作時間在正常範圍內或2比正常高或低！總是得到副本，所以你可以看到自己！“
一些很好的建議：“保存一份電子表格，其中包含所有的實驗室數據，如果每次檢測都在另一張紙上，你不可能得到你的血液檢查結果的圖片（而且你的醫生在你手中不會相信它他是一個副本！他會知道你是認真的。圖形數字 - 隨著時間的變化可能是重要的診斷。“
服用藥物並正確服用
服用藥物是討論的熱門話題。
一位捐助者說：“服用你的藥物！我有家庭成員（表兄弟，法律表弟），他們已經診斷出甲狀腺問題，他們不會服用他們的藥物！我不明白他們為什麼還不會抱怨他們所有的健康問題！“ （聽起來像你認識的任何人？ 當病人不會服用他們的甲狀腺藥物時閱讀 。）
一位患者說：“不要錯過你的藥物一天！” 另一個補充說：“別忘了服用藥物!!!!!當我被診斷出來的時候，我已經18歲了，我認為沒有辦法讓一個小藥丸起作用，在我的甲狀腺被切除後，我一年增加了100磅，幾乎因未服用藥物而死亡！“ （難以記住你的藥物嗎？請閱讀10個創造性的方法來記住你的藥丸 。）
幾位讀者談論了解如何正確服用藥物。 “我沒有被告知服用鈣劑後4小時內不服用鈣（我早上服用了藥物），因此我仍然獲得了補充，直到我終於研究並發現了這一點，我晚上服用了藥物以便他們完全康復吸收到我的身體。“
另一位寫道：“早晨不要服用含鈣的藥物，最近經過5年的不正確的治療後才知道。**呃**我現在晚上都服用。
另一位解釋說：“確保在醒來時不要吃東西或喝東西，服用維生素或任何其他藥物，整整60分鐘服用藥物，甚至不要喝那杯早晨的咖啡，直到它已經過去了一個小時！如果你不堅持這一點，甲狀腺藥物不起作用。“
這一切都是給你的消息嗎？ 閱讀關於咖啡，鈣和你的甲狀腺藥物 。
另一個有用的提示是：“如果推薦了另一個劑量水平，除非它到期，否則不要扔掉劑量的甲狀腺藥物。你永遠不知道什麼時候你的水平會再次改變，你可以使用你已經擁有的藥物。”
獲得您可能需要的其他測試
一位讀者建議：“測試碘水平和腎上腺也是如此。” 另一位讀者藉調了這一消息：“確保你的腎上腺在甲狀腺治療前正常工作！如果醫生不會為你測試腎上腺問題，請找一位新的醫生。”
另一位讀者建議：“也讓他們檢查其他維生素缺乏症，如D，可以促進甲狀腺的健康。” （請閱讀為什麼維生素D對於甲狀腺患者非常重要 ）。
飲食變化
許多讀者評論了各種有助於他們感覺良好的飲食改變，包括“停止吃小麥並切斷所有其他碳水化合物/醣類”，“避免使用人造甜味劑”，“盡可能多吃有機食物”， “不要吃大豆 。“
有趣的是， 無麩質/無麥飲食也是一個受歡迎的推薦！
查找支持
患者從一開始就認為支持是至關重要的。
其中一位說：“在那些日子裡你需要有人依靠一個好的理解支持系統。”
另一個建議：“教育你的家人，他們通常是你最好的支持者。” （需要幫助讓您的家人和朋友加快速度？閱讀您的家人或朋友是否患有甲狀腺疾病：致甲狀腺患者家屬和朋友的公開信 。
找到一個支持其他甲狀腺患者的鬥爭社區 。 這是一個持續的過程，生活永遠不會像我們預料的那樣，但是社區轉向你的經歷不會疏遠。“
最後...有耐心，但不要放棄
一位患者說：“你並不孤單，你不瘋狂，永不放棄，永不放棄。”
最後，一位甲狀腺患者將其完美地總結為：“學會耐心，這是一段漫長的旅程，沒有任何快速修復，不要與你找到的第一位醫生一起去，如果有很長的等候名單這是一個很好的跡象，表明他或她是最好的，當事情沒有按計劃進行時，不要對自己感到不滿或失望，要學會愛在鏡子裡回望你的人，因為沒有這是你的錯，有些時候你會感到傷心和疲憊，在這些日子裡放鬆休息， 充分利用你感覺良好的日子，你會對在結束時的獎勵感到高興。最重要的是，不要放棄或安頓 。“