“感冒了，餓死了。” 許多人聽說過這種說法，但很少有人真正知道它是否有任何真相。
總之，整個概念是一個神話。 這是那些老一代的傳奇故事之一，沒有任何科學傳承下來，代代相傳。 “感冒”並不會讓你變得更快，而且當你發燒時也不是一個好主意。
真正讓自己挨餓並不是一個好主意。
它從哪裡來的？
這種說法可能是因為發燒的人通常不喜歡吃東西， 感冒的人 （通常不會發燒）仍然會有胃口。 但這並非總是如此。
發燒，感冒或任何疾病最好的辦法是多喝水，以保持水分。 如果你不餓，那麼不要擔心吃東西。 只要你喝足夠的液體，你應該沒有吃幾天就好。 這個例外是年幼的嬰兒。 如果您的小孩不滿一歲且不飲食（飲水或母乳），請聯繫她的醫療保健提供者。 因為嬰兒通過配方或母乳獲得大部分營養，如果他們不吃東西，它們可能會脫水或患重病。
當你生病時需要記住一些關於飲食和飲酒的事情：
- 比平時喝得多。 專注於獲得大量液體，即使您不感到口渴。 如果您有發燒，並且您真的感冒了，您可以更容易脫水，飲用更多可以幫助更容易地使粘液流失。
- 喝水或果汁。 運動飲料是可以的，許多人喜歡他們取代電解質的事實。 但是，大部分患有發燒或感冒的人不會有主要電解質紊亂的風險，除非他們嘔吐或嚴重腹瀉 。
- 不要喝酒。 它會使你脫水並與許多非處方感冒藥物相互作用。
- 如果你想吃東西，就去做吧，但不要過頭。
總之，保持水分，並在你感覺是否感冒 ，有發燒或其他輕微疾病時吃東西。 除非您的醫療保健提供者告訴您吃或喝特定的東西或避免某些事情，否則這些都是您生病時的良好指導方針。
資源：
“感冒和流感指南：神話和事實。” 美國肺病協會疾病A至Z. 2007年美國肺臟協會。