背闊肌是一個大的三角形背部肌肉，可以幫助你做仰臥起坐，游泳，甚至是呼吸。 拉特表面位於表面，這意味著它們清晰可見（當皮膚被移除時）。
用另一種方式說明，您不必解剖肌肉層來找到拉窩。 對於我們的非醫療人員來說，幸運的是（當我們看著特別是背部肌肉發達的人時），你並不一定要去除皮膚才能注意到拉皮; 相反，你可以通過它的形狀來識別這個重要的背部肌肉。
背闊肌通常被稱為“lats”或簡稱為背闊肌。
Latissimus Dorsi位置
一般來說，雖然並非總是如此，肌肉的每一端都會附著在骨頭上。 這些附著部位被稱為肌肉的起源和插入 。
說到拉特，起源很複雜，但插入很簡單。
在頂部，肌肉肌肉起源於底部的六個胸椎和最後三個或四個肋骨。 起源的一部分還包括腰椎和骶椎水平的胸腰段筋膜 ，以及髖骨頂部外側1/3的背部。 最後，拉特的起源僅包括一小部分肩胛骨的底角。
隨著肌肉纖維從起點延伸到插入點（拉槽的插入位於上臂骨的內側，在肩關節正下方），它們逐漸變尖。
這種廣泛的起源形成了一種精確的肌肉插入形式，呈三角形狀。
Latissimus Dorsi功能
強大的“拉特”幫助你用你的雙臂拉動你的體重。 廣泛使用拉丁美洲活動的好例子包括做引體向上，攀岩和游泳。
拉脫維亞還協助呼吸過程。
它們被稱為“輔助呼吸肌肉”，這意味著它們在吸氣和呼氣期間增強了軀幹的運動。 他們通過在吸氣時抬起（擴張）胸廓的周長來做到這一點，這可能會增加進入肺部的空氣量。 在呼氣期間，背闊肌有助於減少軀幹的周長，這可能具有擠出更多空氣的效果。
當你的軀幹保持靜止時，拉條將你的胳膊轉入，讓它靠近身體的中線，並將肩關節延伸回來（基本上與將胳膊放回去一樣）。 他們可以單獨或聯合進行這些動作。
背闊肌背部做的其他事情是將整個肩帶帶下（稱為凹陷），並輔助側彎（稱為側屈）。 當兩個拉條同時工作時，它們協助拱起脊柱（稱為超伸展 ）並向前傾斜骨盆 。
Latissimus Dorsi問題
軟弱的肌肉肌肉可能會干擾你的手臂朝著你的身體或身體朝向你的手臂。 弱點也可能會打斷你橫向彎曲你的後備箱的能力。
如果你的繃帶太緊或太短，很難將你的胳膊放在你面前，或者站在身邊。 短背闊肌有助於保持肩帶的前後不動。
如果你有脊柱側彎（C曲線），你的肌肉肌肉的一側可能比另一側更緊。 如果你有脊柱後凸，你的拉丁前部可能會很緊。
>來源：
肯代爾，佛羅倫薩彼得森，麥克里裡，伊麗莎白肯德爾和普羅維茲，帕特里夏吉斯。 姿勢和疼痛的肌肉測試和功能。 3。 巴爾的摩，馬里蘭州：Williams＆Wilkins，1983。
Latissimus Dorsi。 GP筆記本網站。