健康益處，用途，技巧和更多
Shatavari是ayurveda （印度傳統醫藥）長期使用的天然藥物。 據說，來自蘆筍種植體並以膳食補充劑形式提供，shatavari據說具有各種健康益處。
初步研究表明，沙塔瓦里可能含有許多具有促進健康作用的化合物，包括幾種類型的抗氧化劑。
用途
在替代醫學中，shatavari被吹捧為治療以下健康問題：
此外，shatavari據說可以緩解疼痛，支持酒精戒斷，提高記憶力，增強免疫系統，並預防癌症。
Shatavari也被認為是一種催情藥，並且可以刺激哺乳母親的母乳產量。
根據阿育吠陀醫師的說法，沙塔瓦里擁有清涼舒緩的特性，可以幫助撫平和平衡瓦塔和皮塔（三種劑量中的兩種）。 通常用於增強生殖和消化健康，shatavari也被認為具有振興和滋養作用。
優點
迄今為止，很少有科學研究測試了沙塔瓦里的健康影響。 但是，一些初步研究表明，shatavari可能會提供某些好處。
以下是關於沙塔瓦里現有研究的一些重要發現：
1）糖尿病
Shatavari在治療糖尿病腎病（一種被認為部分源自糖尿病和血壓控制不良的腎臟損害）方面表現出承諾。 在2012年印度實驗生物學雜誌上發表的一項研究中，對大鼠進行的試驗表明，用沙塔瓦里治療有助於保護腎組織的異常變化。
此外，shatavari顯著降低膽固醇和血糖水平，並降低氧化應激。
2）潰瘍
幾項初步研究表明，沙塔瓦里可能有助於治療胃潰瘍（當胃的保護性內膜破裂並且不能抵抗刺激性酸時發生的情況）。 例如，2006年在“草藥藥理學雜誌”上發表的一項以大鼠為基礎的研究中，科學家確定沙塔瓦里可能通過抑製鹽酸的釋放來幫助治療胃潰瘍。
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注意事項
由於缺乏研究，對長期或長期使用沙塔瓦里的安全知之甚少。
由於shatavari與蘆筍有關，因此應避免對蘆筍過敏的個體。
另外，shatavari被認為含有植物雌激素 （一類具有雌激素樣作用的化合物）。 因此，任何對激素敏感的病人（如乳腺癌，子宮內膜異位和子宮肌瘤 ）都應該避免使用沙塔瓦里。
請務必記住，補充劑尚未經過安全性測試，而膳食補充品在很大程度上不受管制。 在某些情況下，產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。
在其他情況下，產品可能被其他物質如金屬污染。 雖然消費者在購買任何膳食補充劑時面臨這樣的風險，但購買阿育吠陀產品（尤其是含有各種草藥的產品）的風險可能更大。
此外，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。
詳細了解如何安全使用膳食補充劑。
備擇方案
阿育吠陀醫學中使用的許多其他草藥已被發現對人類健康有益。
例如，有證據表明， guggul可以幫助控制膽固醇，而boswellia可以防止潰瘍。
了解更多關於阿育吠陀草藥 。
在哪裡可以找到它
廣泛可在網上購買，shatavari可以在一些天然食品商店和商店專門從事膳食補充劑。
一句話來自
由於缺乏研究，現在推薦shatavari作為治療任何疾病的時間尚為時過早。 同樣重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮將shatavari用於任何健康目的，請務必先諮詢您的醫生。
資料來源：
Bhatnagar M，Sisodia SS，Bhatnagar R.“抗衰老和抗氧化活性的蘆筍Racemosus Willd和催眠睡鼠在大鼠。” Ann NY Acad Sci。 2005年11月; 1056：261-78。
Bhatnagar M，Sisodia SS。 “蘆筍總黃酮對大鼠消化不良伴幽門結紮胃潰瘍的抗分泌和抗潰瘍活性”。 J Herb Pharmacother。 2006; 6（1）：13-20。
Goyal RK，Singh J，Lal H.“蘆筍Racemosus - 更新”。 印度J Med Sci。 2003年9月; 57（9）：408-14。
Somania R，Singhai AK，Shivgunde P，Jain D.“蘆筍Racemosus Willd（百合科）改善STZ誘導的糖尿病大鼠早期糖尿病腎病”。 印度J Exp Biol。 2012年7月; 50（7）：469-75。
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