腸易激綜合徵（IBS）

腸易激綜合徵（IBS）概述

腸易激綜合徵（IBS）是一個健康問題，很多人都有，但很少有人談論。 被診斷患有腸易激綜合症的人會經歷慢性腸道症狀。

什麼是IBS？

IBS是一種消化障礙，其中人們經歷腹部疼痛的反復發作，並伴隨著他們的排便經歷的顯著變化。 有IBS的人可能會經歷慢性便秘，緊急腹瀉，或在兩個極端之間來回翻轉。

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IBS被歸類為功能性胃腸疾病 ，因為它涉及腸道系統工作方式的功能障礙 ，但沒有任何可見的疾病過程或組織損傷跡象。 據估計，在其一生中的某個時間點會影響15％的人口。

IBS症狀可能因人而異，或者可能隨著時間的推移而變化，以適應每個患有該病症的個體。

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有IBS的人可能會遇到：

• 腹痛，痙攣，痙攣或不適（通常由排便緩解）
• 腹瀉：鬆散，水樣大便，可能有緊迫感，和/或每天三次或更多的排便
• 便秘：堅硬，乾燥的大便，在馬桶上緊張，和/或一周三次或三次以下的排便
• 大便後不完全撤離的感受
• 腸道氣體過多
• 腹脹，隨著一天的進行往往會惡化
• 改變凳子的外觀
• 糞便上有粘液

IBS最重要的4件事情

1. 研究人員還不清楚為什麼人們開發IBS。 這種疾病通常在胃腸炎嚴重發作後出現，也就是所謂的胃腸感冒。 有時症狀出現在極其緊張的事件之後。 在成年人身上發現IBS發病率很高，這些成年人是兒童時期受到性或身體虐待的受害者。

1. 根據症狀診斷IBS，而不是檢查結果。 這是因為IBS的跡像不會顯示在診斷測試上。 根據您的臨床情況和病史，您的醫生可能會選擇進行一些測試，但這些測試可用於排除可能導致您的症狀的其他消化系統疾病。
2. 缺乏積極的測試結果並不意味著IBS就在你的腦海。 研究表明，IBS症狀可能是許多因素之間相互作用的影響，包括以下一些或全部因素：
   • 腸道蠕動的變化 - 腸道運動的速度
   • 內臟超敏反應 - 內臟器官疼痛感較正常高
   • 腸內炎症
   • 腸道和大腦之間的通信系統功能障礙
   • 腸道細菌失衡
   • 食物不耐受或敏感
   • 腸道通透性增加（漏腸綜合徵）
3. IBS可以分為不同的亞型：以腹瀉為主的（IBS-D），便秘型（IBS-C）和交替型（IBS-A），其中主要的腸道症狀隨時間而變化。

它可能是什麼？

通過常規診斷測試排除了其他疾病後，IBS被診斷出來。 以下是您的醫生希望排除的一些健康狀況：

乳糜瀉： 乳糜瀉是食用含有麩質的食物導致有問題的自身免疫反應的病症，其中小腸絨毛被破壞。 IBS患者未經診斷的乳糜瀉風險較高。

炎症性腸病（IBD）：克羅恩病和潰瘍性結腸炎的炎症性腸病與IBS有許多相同的症狀。 然而，IBD症狀包括血性腹瀉，體重減輕和發燒，IBS中不存在的所有症狀。 此外，IBD在結腸鏡檢查過程中會在消化道中看到明顯的炎症跡象。

食物不耐受：食物不耐受與食物過敏不同，因為問題發生在消化系統層面而不是免疫系統反應。

食物吸收不良或不耐受會引起IBS樣症狀。 兩種較常見的種類是乳糖不耐症和果糖吸收不良 。

結腸癌：有IBS的人經常擔心他們可能患有結腸癌，而這些結腸癌已被醫生遺漏。 在IBS中未見到的結腸癌症狀是直腸出血或血便 ，貧血，極度疲勞和明顯不明原因的體重減輕的跡象 。

如果您最近已經診斷為IBS

雖然你的醫生可能會告訴你，IBS沒有治癒的方法，但你可能會發現，有很多事情可以幫助你平靜症狀。 以下是您需要了解更多信息的一些內容：

用藥選擇 ：您的醫生可能會選擇開一種旨在緩解症狀的藥物。 可用選項包括：

• 解痙藥：可用於緩解腹痛和痙攣
• 抗抑鬱藥 ：可用於減輕疼痛并解決任何並存的抑鬱或焦慮症狀

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• 抗生素 ：可以規定特定類型，其針對小腸中細菌可能的過度生長（ SIBO ）
• IBS專用藥物：包括IBS-C的Amitiza和Linzess以及IBS-D的Viberzi 。

非處方藥（OTCS） ：與您的醫生談談您可以安全使用哪些非處方藥 。 IBS人群更常用的OTCS包括瀉藥，益生菌，薄荷油，止瀉劑和某些草藥補充劑。

吃什麼！ 弄清楚當你有IBS時吃什麼食物會有挑戰性。 保留食物日記以查找您吃的食物與您所遇到的症狀之間可能存在的聯繫可能會有所幫助。 低FODMAP飲食對減少IBS症狀的有效性提供了強有力的研究支持，但可能難以遵循。 如果緩慢進行，增加膳食纖維，特別是可溶性纖維，可能會有所幫助。 除了學習什麼食物最適合你吃，你還應該注意你的飲食習慣。 你可能會發現吃大量的大餐會增加小腸收縮是有幫助的。

一句話來自

儘管我們都學會了保持“浴室對話”的私密性，但沒有必要讓您的消化症狀感到尷尬，使您無法獲得幫助和支持，從而使您的IBS得到更好的控制。 公開與你的醫生討論你的症狀，這樣你就可以製定出最佳的治療方案。 在線尋求IBS支持團隊，以免您獨自一人處理這個令人沮喪的健康問題。 對你的IBS採取事實上的方法將有助於降低你的壓力水平，並有助於保護你的自尊 。

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