髖部屈肌是將腿部和軀乾一起彎曲運動的幾塊肌肉。 他們讓你的腿或膝蓋向你的軀幹移動，並允許你在臀部向前彎曲你的軀幹。 組成髖關節屈肌的肌肉包括腰大肌，髂肌，股直肌，果蠅和縫匠肌。
髖屈肌有什麼作用？
屈曲意味著拉近一起。
當屈肌收縮時，它會將兩根骨頭拉在一起，通常在關節處彎曲。 在髖關節屈肌的情況下，他們將髖關節的髖骨或脊柱的骨骼和髖骨或脊柱的骨頭一起拉到一起。 如果髖部已經彎曲，比如坐著時，這些肌肉不起作用。 久坐的生活方式會導致髖關節屈伸肌力減弱，因為它們總是處於縮短的位置。 他們需要在站立時進行鍛煉，並做一些動作，例如抬起腿爬樓梯，跑步或騎自行車。
腰肌主要肌肉
腰肌是連接脊椎和腿的深層肌肉。 事實上，它是唯一的肌肉。 它從腰部穿過骨盆延伸到髖關節的前部，並連接到股骨頂部，即大腿骨。
Iliacus肌肉
Iliacus是一個平坦的三角肌，位於骨盆深處。
它從骨盆連接到大腿骨（股骨）。 它的主要作用是彎曲和旋轉大腿。
直肌肥大肌肉
這種肌肉是四股四頭肌之一，將骨盆連接到膝蓋的髕腱上。 蹲和弓步鍛煉股直肌。
Pectineus肌肉
Pectineus肌肉是位於大腿內側的扁平四邊形肌肉。
它主要負責髖關節屈曲，但它也可以加合併旋轉大腿。
賽多利斯肌肉
縫匠肌是一種長而瘦的肌肉，沿著大腿從骨盆到膝蓋的長度延伸。 它是人體內最長的肌肉，有助於彎曲膝蓋和腿部。
受傷
您可以拉緊或撕裂一個或多個髖屈肌，以便突然移動，例如跑步或踢腿時改變方向。 可能發生的運動和體育活動包括跑步，足球，足球，武術和曲棍球。 在日常生活中，當你滑倒或跌倒或突然改變方向時，可以拉緊臀部屈肌。 緊張或撕裂的髖部屈肌的主要症狀是髖部前部與大腿相遇處的疼痛部位。 有了眼淚，它可能很難走路，你可能需要使用拐杖，因為它癒合。
資源：
髖屈肌張力 - 善後護理，MedlinePlus，美國國家醫學圖書館，5/9/2015。