在黑海的東海岸和高加索地區的西南部分是被稱為阿布哈茲（或阿布哈茲自治共和國）的部分承認的國家。 生活在俄羅斯南部高加索山脈的地方是阿布賈比亞人，這個以其令人難以置信的長壽和終身壽命而著稱的社會。 這個相對較小的一群人長久以來都以極度健康的生活聞名。
事實上，在20世紀60年代和70年代，有150年的壽命，110歲的婚姻，甚至136歲的男人的父親故事等等。 宣傳迷戀的蘇聯最大的要求是，一個名叫什拉里伊斯穆洛夫的阿布哈西亞人達到了一個非凡的168歲。 蘇聯人用郵票紀念他和他的長壽，留下一些人問，這些故事是真的嗎？
阿布扎比有多老？
簡而言之，百歲老人和超級百歲老人的神奇故事並不完全正確。 可以預料，圍繞阿布哈西亞的長壽傳說建立了很多炒作。 阿布哈茲文化極大地回報了年齡，許多人被誇大了。 此外，像許多令人難以置信的故事一樣，事實可能只是在講述每一個現代傳說時進一步加以修飾。
儘管誇大的故事，阿布哈西人仍然是現代歷史上最長的生活社會，百歲以上的人比世界上大多數國家都多 - 現在仍然如此。
除此之外，阿拉伯人也是最健康的老年人群 - 無論是精神上還是身體上。 眾所周知，長者在山上跑步，笑著跳舞。 無論阿布哈茲人通常居住多久，顯然他們幾乎沒有遭受我們今天所患的慢性疾病，這可能很大程度上是由於他們的文化，社區和生活方式。
他們的鍛煉計劃
阿布賈比亞人生活在山上，幾乎每天都在山上空氣中上下起伏。 據說這種持續不斷的活動使得阿布哈西亞的老年人不會訴諸健身計劃或正式鍛煉。
飲食
除了獨特活躍的生活方式，阿布哈西也被稱為遵循主要以植物為基礎的飲食習慣，強調新鮮食物（如“早晨採摘的”新鮮食物），全穀物和堅果。 這一天通常以從花園收穫的新鮮綠色沙拉開始。 幾乎每頓飯都會提供堅果，具有抗氧化作用 ，而且它們以matzoni（一種培養的牛奶飲料）聞名。 但也許和阿布哈西亞人吃東西一樣重要的是他們不吃東西。 他們是一個不消耗精製麵粉，油或糖的社區。
阿布哈西亞不僅以他們消費的新鮮食品而聞名，而且也是他們整體的卡路里攝入量。 平均阿布哈西亞飲食含量遠低於每天規定的2000卡路里。 阿布哈西亞不僅吃有益健康的食物，而且相對來說也吃得不多，對於許多長壽研究人員來說這並不令人意外，因為限制卡路里攝入量已被證明可以延長實驗室的預期壽命。
他們的長壽“秘密”
大多數專家會同意，阿布哈茲人民的長壽不只有一個秘密。 除了積極的生活方式和有限但健康的飲食外，阿布哈西亞還具有強烈的文化影響力，這可能只會促成生活在九十年代乃至上百年的社區成員的數量。 如果你從阿布賈比亞獲得一個教訓，讓它成為這樣：他們真正享受到變老。 作為一個群體，與世界其他地區不同，他們期待著老齡化。 年齡賦予他們在社區中的地位，極度尊重和地方感。
即使在他們的老年時代，阿拉伯人從來沒有出現過西方意義上的“退休”，直到他們的生命結束時仍然是社區中的積極參與者。
資料來源：
Benet，蘇拉。 阿拉伯人：高加索人的長壽人 。 紐約：Holt，Rinehart和Winston。
羅賓斯，約翰。 100歲健康：科學證明世界上健康和壽命最長的人的秘密 。 紐約：蘭登書屋，2006年。