膝蓋和大腿骨相遇的地方
髕股關節是髕骨（膝蓋骨 ）和股骨（大腿骨 ）在膝蓋前面相遇的地方。 膝蓋骨的下側位於大腿骨內的凹槽中，稱為髕骨股骨溝 。 在這個凹槽內，膝蓋大多是縱向移動的，但它有一些左右移動並且可以傾斜和旋轉。
當您收縮大腿四頭肌時，他們會拉動連接在膝蓋上的股四頭肌腱。
這會讓你的膝蓋伸直。 在這個動作過程中，另外兩個大腿肌肉將膝蓋骨保持在股骨溝中 - 位於內側和外側的股內側斜肌和股外側肌。
你如何在身體活動中使用你的髕股關節
“工作”你的髕股關節的一些日常運動包括：
- 走上坡路或下坡路
- 上下樓梯
- 跪著，蹲坐或從坐姿起身
這些是髕股關節設計和演變的日常活動類型。 它運作良好，但是，就像你身體的其他部位一樣，它經歷了幾年來幾乎不斷使用的磨損和撕裂。 另外，參加運動會導致過度使用甚至濫用髕股關節。
髕股疼痛綜合症
關節表面的錯位或重複接觸可能導致髕股關節疼痛綜合徵，其特徵在於關節刺激和炎症，膝關節疼痛以及膝關節活動範圍有限。
髕股關節疼痛綜合症的主要症狀是膝蓋下和周圍疼痛。
這種關節的刺激通常是由以下因素引起的：
- 關節的錯位 - 例如，當膝蓋骨不再在髕骨股骨溝內“跟踪”時
- 過度使用過度使用，尤其是膝蓋肌肉較弱時（“跑步者膝蓋”是此綜合徵的另一個名稱）
- 日常活動和運動對膝關節的慢性磨損和撕裂
- 可憐的腳力學
軟骨
髕骨股動脈刺激也可能導致膝蓋軟骨下部軟骨（軟骨結締組織）破裂（ 軟骨軟化症） ，在其最慢的形式中，這種情況可能需要手術修復，這是跑步者，足球運動員，滑雪者，和騎自行車的人。
軟骨軟化的症狀包括膝蓋以下或周圍的隱痛。 下樓或上樓時或走出椅子時可能會感覺到這種情況。 軟骨軟化可能是由於長期磨損，肌肉無力或膝關節對齊問題，或者它可能在摔倒後發展。
髕骨脫位
當膝蓋滑出髕骨股骨溝時膝關節脫位發生。 這是非常痛苦的，會損傷關節軟骨。 髕骨脫位的原因包括：
- 有一個淺的髕骨股骨溝
- 有一個“高騎”膝蓋（女孩更常見），一種稱為髕骨的條件，使得膝蓋更容易滑出凹槽並脫位 - 例如，由於四頭肌強烈收縮或對膝蓋的打擊或傷害
資料來源：
>“Patellofemoral疼痛綜合症病人講義 ”， 美國家庭醫生學會（1999）。
>發布WR。 “膝前痛：診斷和治療。” J Am Acad Orthop Surg。 2005; 13（8）：534-543。