IBD患者可能會經歷糞便污染，但可以進行管理
對於炎症性腸病（IBD）患者來說，這是一個令人遺憾的事實，他們患有嚴重的腹瀉並伴隨其發作：浴室事故和糞便污染。 我們必鬚麵對它 - 這些事情可以發生在患有克羅恩病和潰瘍性結腸炎的人身上。 但不僅僅是患有消化系統疾病的人們 - 浴室事故甚至可能發生在沒有IBD的人身上。
發生事故可能會將您變為核心。 它可以讓你質疑你成為一個有生產力的人的能力，並可能讓你感覺好像你永遠不能離開你的房子或你的舒適區。 好消息是，有些事情可以用來管理浴室事故 。 由於擔心發生事故，您不必留在家中。 學習如何制定計劃，以便在發生事故時幫助自己，然後開始過上自己的生活
準備一個應急包
處理衛生間事故的最好方法是在事情發生之前做好準備。 你準備的方式很大程度上取決於你的生活方式，但是你可以遵循一些經驗法則。 擁有應急套件是一個很好的開始。 您可以將您的應急包保存在對您最有利的地方。 對於某些人來說，這可能意味著在書桌抽屜或其他人的意思中，這可能意味著學校的儲物櫃或汽車的後備箱。 無論您將應急包保存在何處，在緊急情況下都應隨時為您提供幫助，最好是專用的（如鎖定的抽屜）。 您的工具包中將包含對您最有幫助的物品，但一般來說，它應包含內衣，肥皂，濕紙巾以及浴巾或毛巾的更換。 把你的急救箱放在一個不起眼的袋子或背包裡 - 如果你需要沖廁所，你可以匆匆抓緊。
制定計劃
你有你的應急工具包，現在你需要製定一個計劃，如果你在工作或上學時發生意外，你會怎麼做。 一個想法是有一個值得信賴的知己幫助你。 這可能是一名同學，一名教師，一名同事，一名主管 - 任何能夠幫助你的人。 這個人可以幫助你去洗手間，並在你清理乾淨的時候與他人衝突。 另一個想法是，你的行動已經計劃好了。 你應該知道你將如何到達緊急工具包，你要去清理的地方，以及你要告訴你的老闆或你的老師你的缺席。 您可能希望根據場景以及當時的位置制定不同的計劃。 即使你從來沒有使用過你的計劃，但如果你已經有了一個計劃，這將會大大減少你的壓力。
不要驚慌！
發生浴室事故時很容易恐慌。 你可能會反應冷靜，甚至感覺需要逃離和逃跑。 您的IBD也可能會有一些不適（甚至是顯著的疼痛）。 可以理解的是，這會讓你感到非常恐慌，並且不確定下一步該做什麼。 但是，您需要做的事情是將您的行動計劃付諸實施，並使用減壓技術來控制賽車頭腦 。 你希望有一些減壓計劃已經到位，每天都可以使用，這可能是從深呼吸練習到可視化的任何事情。 如果您目前沒有製定減壓計劃，現在是時候啟動一個計劃，並將其納入您的浴室事故應急計劃。