治療大便失禁的最佳方法
發生浴室事故可能會讓人羞辱，特別是如果發生在別人面前。 但是這種液體或固體糞便無意間通過是一種公認的醫療狀況，正式稱為糞便或腸失禁 。 這種類似的衛生事故可能會在通過氣體，遇到緊急排便時以及便秘導致凳子周圍發生鬆散糞便時發生。
經歷這種失禁可能會非常不安，但是您可以採取一些步驟來正視這個問題。
告訴你的醫生
據估計，只有一半經歷大便失禁的人告訴他們的醫生，這很可能是由於羞恥感和對這種可感知失去控制的污名。 不要犯這個錯誤。 您必須告訴醫生您的髒污問題，以確保准確地查明和治療失禁的根本原因 。 可導致尿失禁的健康狀況包括：
準備好
解決大便失禁的一個很好的經驗法則是希望最好，但要做好最壞的準備。
例如，您可以包裝一個小型生存套件 ，其中包含個人清潔產品，成人衛生用品和換衣服。 此外，在離開家之前，請查看可用公共洗手間的位置。
觀看你吃什麼
我們吃和喝的食物會影響我們大便的頻率和一致性。
所以，為了防止糞便弄髒，您需要避免任何會增加排便速度並導致腹瀉的因素，例如：
增加纖維攝入量可能會有所幫助，但一定要以緩慢的方式來減少氣體 ， 腹脹和腹瀉等副作用。
照顧你的肛門
如果您正在經歷大便失禁，您可能會對肛門周圍皮膚產生嚴重刺激。 為了減輕不適，請用肥皂或無酒精沖洗液清洗肛門。 清潔後，用滑石粉治療該部位或詢問醫生有關適當的藥膏。 確保穿著棉質內衣，以幫助該地區保持乾爽。 如有必要，請使用坐浴盆 。
減少預期性焦慮的工作
擔心發生事故可能會導致實際發生事故的可能性，因為身體的壓力反應會刺激腹瀉。 做好準備將積極減少這種恐懼。
什麼不該做
你可能會從事無意中增加問題的行為。
請確保避免：
擠壓和緊張 ：如果你害怕弄髒導致你經常擠壓你的直腸周圍的肌肉，你可能會增加你經歷肌肉疲勞，虛弱，疼痛和痙攣的風險，所有這些都可能導致肛門括約肌功能障礙，因此，尿失禁。
餓死你自己 ：如果你不把食物放進你的體內，就沒有任何東西會出來，這是一種常見的誤解，但它不是那種方式。 食物攝入量少或不食用的人會繼續以某種形式通過糞便，因為身體繼續產生唾液，胃酸和膽汁。
它也傳遞腸道細菌的副產品。 更健康的選擇是在整個一天中始終如一地吃小而頻繁的餐食，以鼓勵健康的腸功能。
限制你的活動 ：害怕因污染事故而在公共場合出去是完全可以理解的。 患有大便失禁的人們經常發現，從事健康人認為理所當然的活動幾乎是不可能的。 但是，這可能會導致社會孤立和抑鬱。
資料來源：
Landefeld，C. et.al. “國立衛生研究院科學大會聲明：預防成人糞便和尿失禁” Annals of Internal Medicine 2008 148：449-458。
國際功能性胃腸疾病基金會（IFFGD）“記者指南腸道無節制”。
國家消化疾病信息交換中心（NDDIC）“大便失禁”。
Norton，W。“與你的醫生談論尿失禁”。 IFFGD簡介316 2008。