研究指出， 腸易激綜合徵（IBS）與糖（乳糖， 果糖和山梨糖醇）不耐受之間存在驚人的高度相關性。 如果您正在與IBS打交道，了解這些研究可能會幫助您確定糖分不耐症是否會影響您的症狀。
乳糖不耐症
乳糖不耐症是一種人在食用乳製品後經歷消化症狀的狀況。
這是由於酶乳糖酶的缺乏。 據認為，許多IBS患者將從飲食中消除乳製品而受益。
一項大型研究比較了近500名IBS患者和336名自我診斷為“牛奶不耐症”的患者。兩組中近70％的人基於氫氣呼氣試驗 （HBT）測試了乳糖不耐症陽性， 。
作者的結論是，由於這個比例很高，應該對所有被認為患有IBS的患者進行常規治療。 不幸的是，這項特定的研究沒有包括一個健康的對照組。
糖不耐受組合
一項小型研究著眼於糖不耐症與功能性腸病的關係 。 具體而言，該研究有25名患者在飲用各種溶液後進行氫呼氣測試。 這些包括乳糖，果糖，山梨糖醇，蔗糖以及果糖和山梨糖醇的組合。
百分之九十的研究參與者對至少一種糖不耐症測試為陽性。 在對有害物質進行飲食限制後，40％的患者症狀明顯改善。
一項更大的研究也研究了功能性腸病患者的乳糖，果糖和山梨糖醇不耐受。
在239名患者中，94名符合IBS的診斷標準 ，而其餘的被歸類為有功能性投訴。
使用氫氣和甲烷測試，90％的受試者被發現患有某種不耐受症狀。 很大一部分錶現出對不止一種類型的糖不耐受。 由於飲食限制，每組中大約一半的受試者經歷了顯著的症狀改善。
小腸細菌過度生長的作用
另一種觀點來自研究者，他們認為小腸細菌過度生長（SIBO）是IBS症狀學的主要因素。 這個理論認為，SIBO可以在乳果糖攝入後使用氫呼氣測試來診斷，乳糖是我們身體無法消化的糖。
據認為，如果人在飲用乳果糖溶液後不久就會出現氫氣呼吸水平升高，這就證明細菌存在於小腸中 。 反過來，它會導致發酵，導致呼吸氫氣。
為支持這一理論，一項研究發現，使用氫呼氣試驗測試乳糖不耐症陽性的許多受試者在乳果糖呼氣試驗中也測試了陽性。
這表明潛在的問題是SIBO，而不是乳糖不耐症 。
一項更大型的研究測試了98名IBS患者SIBO和糖不耐症的存在。 基於乳果糖測試，這些IBS患者中有65％檢測為SIBO陽性。 這些患者在攝入乳糖，果糖和山梨糖醇後比進行SIBO治療的患者顯著更有可能進行氫呼氣試驗陽性。
隨後用抗生素治療SIBO患者，以不再對乳果糖測試呈現陽性反應。 然後發現這些患者對乳糖，果糖和山梨糖醇不耐受性的陽性率明顯降低。
研究人員得出結論認為，SIBO可能是積極的不耐受測試的原因，而不是這些糖的真正不容忍。
底線
雖然可能存在一些關於真正潛在問題的爭論，但這些研究結果清楚地表明，糖耐受不良與IBS之間存在關聯。 如果您患有IBS，評估乳糖，果糖，山梨糖醇不耐受以及SIBO可能在您的症狀中起作用的作用當然很重要。
一個好的開始就是與你的醫生進行交談，看看是否有任何形式的糖耐量不良診斷試驗可能適用於你。 您可能還想考慮保留食物日記並嘗試消除飲食，以查看限製糖是否有助於您感覺更好。
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