身材矮小和肥胖可能會導致睡眠中斷
在意想不到的關聯中，睡眠似乎對兒童和他們正常生長的能力有深遠的影響。 但是，睡眠問題究竟如何影響兒童的生長激素釋放？ 什麼樣的睡眠障礙可能導致兒童變得更矮或變得超重或肥胖？ 答案可能會讓你大吃一驚，幸運的是，有效的治療方法可能會導致增長突飛猛進。
睡眠呼吸暫停引起的睡眠障礙和生長問題
當年幼的孩子睡眠中斷時，尤其是那些尚未完成生長的孩子，可能會產生重大後果。 生長激素在特定睡眠階段在夜間分泌。 在夜間發生的深度非REM睡眠似乎對其分泌尤為重要。 這種睡眠在夜晚的前三分之一佔優勢。 如果這種睡眠中斷，增長可能不會正常發生。 受影響的孩子可能開始脫離其生長曲線：例如，如果一個孩子在發育早期身高和體重達到第50百分位，受影響的孩子可能會隨著時間的推移落入第10個百分點。
作為睡眠障礙對正常生長的影響的一個例子，已知兒童的睡眠呼吸暫停對生長具有深遠的影響。 這些兒童的上呼吸道有周期性阻塞，可能引起呼吸或呼吸暫停。
身體喚醒自己變得更輕鬆，打開氣道並恢復正常呼吸。 因此，較深的睡眠可能變得分散，並且生長激素分泌可能受到損害。
任何擾亂深度睡眠的睡眠障礙都可能減少生長激素的分泌。 而且，只是沒有得到足夠的睡眠可能會產生相同的效果。
幸運的是，治療睡眠呼吸暫停的兒童經歷了反彈增長。 許多人將恢復到之前的增長軌跡，回到他們之前的百分位數。 這表明解決其他影響睡眠質量的條件，如不寧腿綜合徵，也可能是有益的。
睡眠剝奪，未能滿足睡眠需求和肥胖
成年人已經很好地研究了導致肥胖的睡眠剝奪風險。 雖然該機制尚未完全理解，但可能與荷爾蒙變化或對正常新陳代謝的影響有關。 兒童似乎也存在類似的聯繫。 當孩子在晚上沒有足夠的睡眠來滿足他們的年齡睡眠需求時，他們有可能破壞他們的整體健康。
在過去的20年中，超過50,000名兒童的許多獨立研究支持睡眠剝奪似乎與肥胖風險增加有關的事實。 2002年，對8,774名6-7歲的日本兒童進行的一項研究顯示，睡眠時間減少增加了兒童肥胖的風險。
這些後果似乎持續超出睡眠中斷期。 2005年，一項研究顯示，30歲時睡眠不足預測7歲時肥胖。
研究人員推測，睡眠中斷可能會對稱為下丘腦的大腦區域造成永久性損傷，後者負責調節食慾和能量消耗。
未經治療的睡眠障礙的風險應該引起家長對任何跡象表明他們的孩子沒有獲得足夠的高質量睡眠時的注意。 如果你懷疑有問題，你應該和你的兒科醫生談談。 仔細的評估可能會提供一些保證，並且當指示治療時，它可能會幫助您的孩子成長並茁壯成長。
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