睡眠碎片可能有助於夢想召回
夢往往被解讀為潛意識的窗口。 在懷孕的動態中，發生的夢想和噩夢可能被認為是特別有意義的，特別是當它們與未出生的嬰兒相關時。 女性懷孕時夢想和夢魘會發生嗎？ 為什麼他們會更常見？ 懷孕的夢想或噩夢是否有任何特殊結果的跡象？
了解答案。
孕婦如何頻繁做夢？
夢是常見的，它們在孕婦中與在未懷孕的人中一樣常見。 事實上，研究表明，約有十分之九的女性定期回憶他們的夢想。 但隨著妊娠進展，夢想的頻率也會增加，這樣懷孕後期會出現更多夢想; 為什麼會這樣呢？
夢想回憶可能會增加睡眠分裂的設置。 在懷孕後期，特別是在孕晚期，身體不適可能導致更頻繁的覺醒; 另外，在預期和準備分娩和分娩時增加的情緒壓力可能會擾亂睡眠。 快速眼動（REM）睡眠也可能會受到限制，其中斷可能會導致生動的夢幻回憶。 還有證據表明妊娠期荷爾蒙變化對妊娠期睡眠有顯著影響。
夢中的夢和夢魘的內容
懷孕期間的夢境內容可能反映出白天經歷和擔憂的不同集合。
例如，孕婦經常夢到他們未出生的孩子，並且與可能的分娩並發症相關的焦慮可能引發惡夢。 大約80％的先前懷孕失敗的女性有著與出生結局有關的焦慮夢想。
夢可能確實反映了孕婦潛在的心理狀態：他們可能有不穩定的情緒，全天都會出現情緒波動。
這種痛苦可能在惡夢中表現出來。 可能存在與這些可怕的經歷相關的行為，包括迷惑覺醒 。 幸運的是，大多數女性不會遇到這些其他情況。
幾乎沒有證據表明溺愛的夢與懷孕的最終身體結果之間存在相關性，涉及母親或孩子。 女性應該了解自己的情緒狀態，如果抑鬱或焦慮成為問題，應該尋求幫助系統，包括家人，朋友或醫生。
幸運的是，就像在其他時代一樣，夢想和噩夢可能並不意味著什麼。 沒有理由過分關心離奇或令人不安的夢想的內容。 懷孕期間的這些夢想將會過去，並且可能對未來寶寶的健康幾乎沒有影響。
資源：
Kryger，MH 等人 。 “睡眠醫學的原理和實踐”。 ExpertConsult ，第5版，2011年，第1582頁。