尋找緩解復發，令人不安的噩夢
如果你遭受不良夢想和惡夢，你無疑會想知道如何診斷他們的病因 - 以及可能會有哪些惡夢治療。 夢魘不被視為需要治療的疾病，除非它們反復發作並導致重大困擾或難以重新入睡，導致失眠 。 幸運的是，有效的治療選擇可用，包括藥物和治療。
了解一些最佳選擇。
夢魘的潛在原因
如果噩夢確實成為問題，那麼第一步是確定並消除任何潛在的原因，其中包括：
通過解決這些潛在的原因，有可能不需要進一步的評估或治療。 可能需要與醫生（通常是睡眠專家或心理醫生或心理醫生）交談，以排除其中一些潛在原因。
如何診斷夢魘
在某些情況下，可能需要進行稱為多導睡眠圖的標準睡眠研究。 本研究稍作修改以包含額外的腦波測量。 這種擴展的腦電圖（EEG）確定可能的癲癇發作活動是造成噩夢的原因。
這項研究也將排除睡眠呼吸暫停作為潛在的貢獻者。
惡夢治療
如上所述，惡夢治療可能需要睡眠或心理健康專家的幫助。 哌唑嗪藥物已用於成年PTSD患有惡夢，但尚未在兒童中進行研究。
另外，接受治療可能有幫助，例如：
- 心理治療
- 放鬆技巧
- 催眠
- 清醒夢
最常見的治療之一是夢幻彩排治療。 簡而言之，經常性的噩夢是以另一種更有利的結局來實踐的。 例如，如果你夢想被追趕和襲擊，你會找到一種逃避的方法。
最後，使用某些藥物抑制REM睡眠也是有效的。 這些藥物包括焦慮和抑鬱藥物，如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑和三環類抗抑鬱藥。
如果您經常遭受噩夢而影響您的睡眠和生活，您可以先與您的醫療保健提供者談談您可以選擇的一些選項。 如果問題仍然存在，請獲得解決問題所需的專業評估。
資料來源：
Durmer，JS和Chervin，RD。 “小兒睡眠醫學”。 Continuum Neurol 2007; 13（3）：153-200。
Hobson，JA 等人 “REM睡夢中的神經心理學。” Neuroreport 1998; 9（3）：R1-14。
Raskind，MA 等人 “通過哌唑嗪減少退伍軍人的噩夢和其他PTSD症狀：一項安慰劑對照研究。” Am J Psychiatry 2003; 160（2）：371-373。