為什麼會發生這些奇怪的事件以及他們如何受到對待
混淆覺醒是睡眠中的人醒來 - 或似乎醒來 - 但表現奇怪。 她可能看起來迷失方向或無反應; 如果她說了什麼，可能不會很有道理，甚至沒有一致性，因為她的發言緩慢或模糊。 在混淆喚醒期間，一個人的行為可能看起來很像一個陶醉的人。
實際上，混淆覺醒的綽號是“睡眠醉酒”。
一種特殊類型的睡眠問題
混淆喚醒是一種稱為異象的睡眠障礙之一。 其他的例子包括夢遊和睡眠恐懼 。 兒童，特別是5歲以下的孩子，比成年人更容易經歷混淆喚醒。 根據美國睡眠醫學協會（AASM）的統計，大約有17％的兒童有驚慌覺醒。 相比之下，他們只有3％到4％的成年人。
如果你是父母，並曾親眼目睹過你的孩子似乎醒來並“盯著你”，或者當你說出她的名字時沒有回應，那麼她很有可能發生了一陣混亂的喚起。 有混淆覺醒的成年人有時會遭遇敵對或攻擊。 當一個人出現了一個混亂的喚醒情節時，當她最終完全清醒時根本不記得它。
通常在睡眠的頭兩個小時內出現混淆喚醒，並且可能持續五分鐘至多達15分鐘。 它們傾向於在從最深的睡眠階段（階段3）到較輕的睡眠階段過渡期間發生。 兒童比成年人經歷更多的第三階段睡眠：這種深度的慢波睡眠是當生長激素釋放時。
誰有風險混淆喚醒？
除了孩子，某些人群比其他人更容易產生混淆覺醒。 這些人包括那些工作需要旋轉或夜班工作的人; 誰有其他睡眠障礙; 誰沒有足夠的睡眠; 誰正在處理大量的壓力和擔憂; 或者有躁鬱症或慢性抑鬱症的人，根據AASM。
在睡眠剝奪恢復或被迫醒來之後，也可能發生混淆喚醒; 濫用藥物或飲酒太多; 服用精神藥物; 阻塞性睡眠呼吸暫停; 和周期性肢體運動障礙 - 在睡眠期間腿部突然跳動，這有時與不安腿綜合徵相關 。 ASSM表示，它們在35歲以下的成年人中也更常見。
診斷和治療
如果你有困惑的覺醒，你可能不會知道，除非有人目睹他們。 請記住：人們不記得這些情節，所以你唯一的線索是，如果你被告知你覺得你看起來很困惑，行為激進或者在你醒來時表現出敵意，並且這種行為經常發生。
在這種情況下，你可能想看一個睡眠專家。 為了確認你是否有迷茫的覺醒，醫生會從你那裡得到完整的病史，並且可能讓你保持睡眠日記數星期和/或進行實驗室內睡眠研究，觀察你的呼吸頻率和你在打盹時的肢體運動。
如果看起來你有混淆覺醒，因為你有某種類型的睡眠障礙，那麼治療可能會終止他們。 減少或戒掉飲酒也許是有益的。 當然，重要的是要始終保持一整晚的睡眠，所以調整你的睡前時間並創造一個睡眠環境，這將有助於你獲得所需的所有閉眼，這也可能有所幫助。 如果一切都失敗了，你的醫生可能會開藥，如抗抑鬱藥或安眠藥。
資源：
美國睡眠醫學研究院，混淆覺醒概述和事實。
Durmer，JS和Chervin，RD。 “小兒睡眠醫學”。 連續。 2007年6月1日; 13（3）：153-200。