振盪裝置中斷慢波睡眠以防止發作
當一個孩子在夜間醒來時驚慌失措，但仍然不可遏止，父母們會很快找到答案和解決方案。 這些睡眠恐懼或夜驚可能影響整個家庭。 預定在夜間的第一部分醒來，但這種治療可能需要額外的幫助。 了解如何使用Lully Sleep Guardian智能設備來治療兒童的睡眠恐懼。
什麼是睡眠恐懼或夜驚？
睡眠恐怖症或夜間恐怖症是突然從尖叫和困惑中突然從深度睡眠中喚醒小孩的情節。 對於一個觀察者來說，它可能看起來像一個脾氣暴躁，伴隨著哭泣而出現的恐懼或不安。 許多常見症狀包括：
- 直立的螺栓
- 睜開眼睛
- 恐懼或恐慌
- 尖叫
- 哭泣
- 出汗
- 快速呼吸
- 心率快速
- 混亂
- 缺乏回憶
這些事件與噩夢截然不同，因為儘管潛在移動，但孩子並不清醒，並且沒有正常交互。 相反，可悲的哭泣可能會持續到孩子睡著了。 試圖喚醒孩子可能會使情節變得更糟。 這些事件往往不會在第二天被孩子記住，這也有助於區分夢魘和噩夢。
睡眠恐怖症通常發生在夜晚的前三分之一，通常在孩子入睡後3-4小時。
這是夜間發生大多數慢波睡眠的時期。 它是所有睡眠階段中最深的階段，對釋放生長激素很重要。 深度睡眠可能難以喚醒孩子並與睡眠恐懼的發展相關。
將這些發作與晚上睡覺時發作的發作區分開來也可能很重要。
有不同類型的部分癲癇發作會影響大腦的顳葉或額葉，這可能與睡眠恐怖症類似。 但是，有一些明顯的區別特徵。 癲癇發作通常要簡短得多（通常持續30秒到幾分鐘）。 它們以一種刻板印象的模式出現，這意味著它們每次出現都是一樣的。 此外，年齡較大的兒童和成年人更容易發生癲癇發作。
睡眠恐懼有多普遍？
據美國國家睡眠基金會稱，超過400萬美國兒童患有睡眠恐懼症。 據估計，有多達四分之一的人會在某個時刻遭受睡眠恐怖。
雖然睡眠恐懼症可以發生在任何年齡段，但更常見的是年齡小於12歲的兒童。 大多數孩子隨著年齡的增長而長大。 男孩可能更常受到影響。
夜驚的頻率也各不相同。 有些孩子可能很少遇到他們。 兒童也有可能頻繁發作，有時甚至在夜間發作。
用預定的覺醒來治療睡眠恐懼
根據夜驚的頻率，醫生可能會建議等待他們自行解決。
大多數時候，睡眠恐懼症不需要治療。 確保足夠的睡眠時間，在夜間獲得足夠的小時數並根據需要保留小睡可能會有所幫助。 如果有明確的白天壓力，應該解決這個問題。 此外，睡眠呼吸暫停等其他睡眠障礙應該根據需要進行睡眠研究並進行治療。
當睡眠恐懼持續存在時，儘管父母盡了最大努力，但可能需要考慮其他治療 。 這些破壞性事件可能會對整個家庭造成壓力，並導致家中其他人睡眠不足。
與兄弟姐妹分享房間的孩子可能會加劇這種情況。
之前已經建議，預定的覺醒可以有助於在早晨中斷慢波睡眠模式。 在通常發生睡眠恐懼之前15-30分鐘打破這種睡眠可以防止發作而沒有顯著的後果，但是它可能過於繁重。 雖然這些覺醒可能會逐漸中止，但這個時間可能難以確定。 幸運的是，有一款新的智能設備可以提供幫助。
使用Lully睡眠監護儀進行睡眠恐怖
在斯坦福大學開發的Lully Sleep Guardian設備已被證明可以減少2至9歲兒童的睡眠恐怖頻率。 關於冰球的大小，無線藍牙設備與相關應用進行交互。 它放在兒童的床墊下，輕輕振動3分鐘，打斷慢波睡眠。 這可以防止孩子發展夜驚。
研究表明，這種治療方法可能有效。 估計減少80％的睡眠恐怖事件。 這些結果可能會在第一周看到，大多數好處都出現在頭4週。
儘管副作用的風險很小，但人們可能會擔心這種影響會干擾這種深度睡眠。 看起來孩子保持健康的睡眠。 他們注意到在白天昏昏欲睡或受到其他影響。 報告的長期增長沒有負面影響。
一個潛在的缺點可能是費用：截至2017年，基本的Lully睡眠監護人花費129美元，而Lully睡眠監護人2花費199美元。
如果您有興趣治療您的孩子的睡眠恐懼，請與您的兒科醫生討論是否需要進一步評估以及您的情況中最有效的治療方案。 這種支持可能有助於協調您的孩子對Lully的使用，並幫助您決定什麼時候可以停止治療。
資料來源：
Byars，K.“第34章 - 預定覺醒：治療兒童夢遊和睡眠恐懼的行為方案” ，2011年睡眠障礙行為治療 ，第325-332頁。
“睡眠監護人如何工作？”Lully睡眠。
Petit，D.“童年夢遊和睡眠恐懼：流行和家族聚集的縱向研究” .JAMA Pediatr 。 2015; 169（7）：653-658。
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