影響包括先兆子癇，妊娠糖尿病和限制性生長
懷孕可能會有壓力。 這是一個女性身體發生巨大變化的時代，當孕婦經常努力做出健康的決定，為未出生的孩子提供正常生長發育的最佳機會時。 飲食可能會有變化，睡眠不可避免地需要仔細考慮。 懷孕期間睡眠問題的後果是什麼？
了解睡眠不良對準媽媽，懷孕本身和發育中胎兒的影響。
母親並發症包括高血壓和妊娠糖尿病
睡眠不好可能會對健康產生不利影響，並且對孕婦產生嚴重影響，可能導致母親並發症，如高血壓和妊娠糖尿病。 什麼促成了這種關係？
打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停在懷孕期間經常發展或惡化，特別是在妊娠中期和晚期。 據估計，睡眠呼吸暫停會影響10％的孕婦，並且這種睡眠呼吸中斷會導致嚴重後果，其中包括：
- 高血壓（高血壓）
- 先兆子癇
- 妊娠糖尿病
- 肺高血壓
妊娠20週後反復出現血壓高於140/90 mm Hg時，妊娠期高血壓患者存在高血壓。
如果尿液中還含有蛋白質，可能會出現稱為先兆子癇的病症，這與母親的潛在器官損傷有關。 先兆子癇增加了母親和孩子的死亡風險。
一些發現與先兆子癇有關。 它通常發生在慢性打鼾的環境中，大約59％的先兆子癇婦女習慣性打鼾。
這可能會導致氣道腫脹，進而導致空氣流過的通道變窄。 體重過重或脖子較大的女性可能面臨額外的風險。 這些因素導致氣道崩潰和睡眠期間呼吸困難。
呼吸暫停，稱為呼吸暫停，可能與血壓上升有關。 這些浪湧會導致血管變化並增加血壓。 這可能會減少心臟泵血量，心輸出量減少。 結果，通過胎盤流向胎兒的血流可能受到影響。
由於發育中嬰兒的血液流量不足，氧氣水平可能會下降。 這可能會導致發育中胎兒的生長受限以及妊娠結局不佳。
另外，慢性部分睡眠喪失可能增加發生肥胖和糖尿病的風險。 這是由於調節葡萄糖和控制食慾的變化。 隨著習慣性打鼾的出現，發生妊娠糖尿病的風險增加。 中度睡眠呼吸暫停，每小時睡眠呼吸至少15次中斷以及長時間的小睡 ，與更高的血糖水平相關。
睡眠差是如何影響發育中的胎兒的
發育中的胎兒需要可靠的營養物質供應，包括氧氣。 當睡眠中斷時，特別是當血液流向胎盤時會受到影響，可能會產生重大後果。
總睡眠不足或深度睡眠破碎可能會減少生長激素的釋放量。 這可能會導致未出生嬰兒的發育或生長問題。
據了解，即使母親的氧氣水平輕微下降也可能危及胎兒。 當母親的血氧降低時，胎兒以心律和酸中毒減速反應。
流向胎兒的血流在睡眠時達到高峰，由於睡眠呼吸暫停導致的睡眠時下降的氧氣水平將產生重大影響。
妊娠並發症和乾預措施的作用
顯然，打鼾和睡眠呼吸暫停會增加懷孕期間出現問題的風險。 其他健康問題，如肥胖，糖尿病，哮喘和吸煙會使這些困難更加嚴重。
因此，早產的風險增加，生長受限，以及潛在的新生兒健康問題或死亡。 研究表明，孕晚期女性每晚睡眠時間少於6小時的婦女，與那些7小時或更長時間睡眠的婦女相比，其勞動時間更長，剖宮產率更高4.5倍。 睡眠較少的人可能會有較高的疼痛感。 睡眠不足也可能干擾正常的勞動力進展。
睡眠質量或數量不足可能會影響母親的白天功能和情緒，可能導致注意力，注意力和記憶力方面的問題。 抑鬱症的發病率也可能增加。 這些問題可能會影響溝通和社交互動。 對於許多女性而言，這些問題可能會在分娩後的頭幾週持續存在，特別是因為孩子的夜間餵食可能會延續睡眠的分裂。
研究表明，先兆子癇女性睡眠質量差，慢波睡眠增加，快速眼動（REM）睡眠減少。 此外，他們更頻繁地小睡。 幸運的是，使用持續氣道正壓（CPAP）可以改善血壓和對胎兒的氧合作用。 這可能使懷孕進一步發展，導致正常的出生體重和改善分娩嬰兒的結局。
幾乎所有的女性，特別是那些超重或肥胖的女性，在懷孕期間的某個時候都有睡眠問題。 大部分壓力與問題是否正常的不確定性有關。 如果你擔心你的睡眠困難是否會影響你的孩子，請告訴你的醫生。 檢查你的睡眠習慣和可能導致睡眠不足的因素會有幫助。 對潛在的睡眠問題的早期診斷和治療將使懷孕更容易，並為寶寶帶來更好的結果。 這最終將導致從懷孕到早期母親的更有利的轉變。
資源：
Kryger，MH 等人 。 “睡眠醫學的原理和實踐”。 ExpertConsult ，第5版，2011年，第1582-1584頁。