什麼是正常的，你應該關心什麼
人們可能很容易擔心他們在排便時看到的各種形狀，顏色和大小。 如果需要劇烈或突然的變化，情況尤其如此。 原因可能很簡單 - 你的幼兒進入一堆葡萄味的食物，使他的大便變成紫色 - 或者這可能表明存在醫療問題。
重要的是要記住，大便可以發生劇烈變化，而不必發出嚴重疾病的信號。
然而，很難知道什麼時候擔心什麼時候可以輕鬆呼吸。
處理腸易激綜合徵 （IBS）的人在這個問題上有獨特的挑戰。 根據定義，這種疾病涉及排便狀況的變化。 這可能會讓你對凳子的顏色有非常容易理解的擔憂。
典型的凳子顏色
正常的糞便可以是各種不同的顏色，沒有表明存在嚴重的疾病。 最常見的凳子顏色包括：
- 深棕色
- 淺褐色
- 橙子
- 黃褐色
- 黃色
需要關注的顏色
以下顏色不典型，應立即引起您的醫生的注意：
- 亮紅
- 深紅
- 黑色或焦油色
如果你有這種顏色的凳子，不要驚慌。 儘管紅色或黑色的大便確實表明有出血並且可能表明存在像結腸癌之類的東西，但確實有很多其他可能性並不那麼可怕。
這些包括急性感染，肛門組織（ 肛裂 ）， 痔瘡或非癌性息肉組織中的淚液。
不要太頻繁檢查
處理飲食失調的人會通過不斷檢查體重來引起自己不必要的痛苦。 如果這些數字上漲，他們會感到不安。 問題在於秤不是精確的儀器，秤的測量波動不一定表示體重增加。
這同樣的原則適用於你的排便每日檢查。 因此，更好的策略是每週檢查一次。 這樣，你可以確信你正在監控你的健康狀況，同時不會讓自己暴露於不必要的情緒困擾。
IBS和凳子的變化
如上所述，IBS根據定義涉及糞便外觀的變化。 所以，是的，你的大便可能對你看起來不正常。 請記住，異常並不一定意味著你的醫生錯過了更嚴重的疾病。
典型的IBS凳可以是：
- 充滿粘液
- 薄而鉛筆般
- 硬，塊狀，難以通過
- 柔軟，鬆軟，含水
不經常檢查糞便外觀的建議與IBS患者特別相關。 IBS的心理學可以類似於創傷後應激障礙的心理學。 當您因嚴重症狀而受到創傷時， 您的大腦會自動 尋找與您的疾病相關的體徵 。 這可能會導致高度警惕，焦慮的觀察和擔憂。
IBS的問題在於焦慮狀態可能會引發或加劇您擔心的症狀。 由於所有這些，您盡可能積極努力減少焦慮 ，這一點很重要。
一種方法是減少你對凳子外觀的關注。
>來源：
> Longstreth G，Thompson W，Chey W，Houghton L，Mearin F，Spiller R.功能性腸障礙。 消化內科。 2006; 130：1480年至1491年。
>湯普森W.報警症狀：報警的原因？ 國際功能性胃腸疾病基金會。 2015年。