如果你有骶髂關節疼痛 ，那麼你明白治療有多困難。 位於臀部上方一側或兩側的疼痛似乎來來去去，它可能會限制你彎腰，坐著和進行許多娛樂活動的能力。
你的物理治療師可以幫助治療你的SIJ疼痛。 他或她可以確定疼痛的原因，並製定策略來幫助減少SIJ疼痛并提高整體移動性。
對於SIJ疼痛的具體練習可以被規定，並且治療方式可能是必要的，以幫助減少SIJ周圍的疼痛和炎症。
運動機能膠帶也可以用來幫助治療你的SIJ疼痛。 運動機能膠帶是一種棉質柔性膠帶，可用於幫助減輕疼痛和肌肉痙攣 ，促進肌肉功能，並減少肌肉觸發點。
在使用運動機能膠帶治療SIJ功能障礙之前，您應該與醫生或物理治療師交談以確保使用安全。 有些特定條件的人應該避免使用磁帶 。
另外，您應該熟悉各種類型的人體運動學膠帶，並學習如何正確剪切和塗抹膠帶。 要用運動機能膠帶治療你的SIJ疼痛，你需要能夠到達你的背部。 建議讓朋友或家人幫助你。
如何應用磁帶
要使用運動磁帶來治療您的SIJ疼痛，請遵循以下簡單步驟：
- 切割三條長約4至6英寸的運動機能膠帶。
- 坐在椅子上，稍微向前彎曲身體。
- 在膠帶上以100％的拉伸角度在SIJ上以一定角度施加一個剝離條。 兩端應該沒有拉伸。
- 再次以100度拉伸的方式施加下一個剝離帶，與第一個帶成45度角。 你現在應該在你的SIJ上有一個“x”。
- 用最初的兩塊運動機能膠帶製成的“x”，施加最後的提升條，使其100％拉伸。
你現在應該在你痛苦的SIJ上有一個星形的磁帶模式。 磁帶可以留在您的SIJ上3到5天。 一定要注意磁帶周圍有刺激跡象。 如果您的皮膚發炎，請取出膠帶並與您的物理治療師一起檢查您的SIJ疼痛的其他治療選項。
那麼磁帶實際上在做什麼？
當使用運動磁帶治療骶髂關節疼痛時，經常會問到的一個問題是，“這是如何工作的？” 有幾個理論為什麼磁帶幫助減少SIJ疼痛，但沒有具體的公開數據支持使用這種技術。
關於人體運動學膠帶的作用機理的一個理論是，它有助於將疼痛的SI關節上面的組織抬離，這可以幫助減少關節周圍的壓力。
另一個理論是，提起組織有助於在膠帶下面產生壓差，這可以增加到SI關節周圍組織的循環。 這種增加的循環有助於引入新鮮的血液和營養物質，這可以幫助創造一個可以發生最佳癒合的環境。
最後，一些醫療保健專業人員推測，運動機能膠帶有助於促進SI關節周圍肌肉適當的肌肉活動。 這種改善的肌肉活動有助於保持骨盆和SI關節處於合適的位置，從而緩解SIJ疼痛。
謹慎的說法：運動磁帶是一種相對較新的治療方法，關於使用磁帶治療SIJ疼痛的嚴謹科學數據尚未公佈。 這是否意味著它不起作用？ 不一定，但重要的是要理解使用運動磁帶治療SIJ疼痛時會發生什麼。
如果您有SIJ疼痛，您應該訪問您的理療師以了解正確的鍛煉和治療方法，以幫助您控制病情。 您的SI關節的運動機能膠帶可能是幫助減輕您的疼痛并改善您的整體無痛流動性的一個組成部分。