有糖尿病並不意味著放棄甜點
除了相對低卡路里和低碳水化合物之外，最好的糖尿病友好型甜點應該是：
準備工作快速而簡單 ，這將使您無法達到更快更少的健康選擇。
以小批量製成 ，這將使剩菜保持較小以避免過度放縱的誘惑。
各式各樣 ，這將有助於防止您對膳食計劃感到厭倦
如果你一次又一次地享受甜蜜，你可以學習如何在你的糖尿病膳食計劃中工作甜點 。
這裡有10條適合該糖尿病友好型甜點的建議。
1 -
無糖熱巧克力淋上無糖奶油特別是當外面很冷時，一杯好的熱巧克力可以讓你保持溫暖 - 以及滿足你的甜食。 這種低糖組合的時鐘只有60卡路里和20克碳水化合物。
2 -
無糖布丁淋上無糖奶油對於只有約80卡路里和15克碳水化合物，你可以享受比明膠更頹廢的甜點。 無糖布丁有各種豐富的口味，如黑巧克力和開心果。 淋上無糖鞭打，這是一個令人滿意的甜品選擇！
3 -
無糖明膠淋上無糖奶油無糖明膠配上2湯匙亮光或無糖鞭打可以被認為是“免費甜點”。 製作幾種不同口味的明膠，立方體，並用明膠和攪打的麵包製作五顏六色的奶油是特別有趣的。
4 -
新鮮時令水果蘸酸奶用1-2茶匙牛奶略微酸奶輕輕蘸一下。 您可以將水果串起來進行花哨的演示，或者將碗中的水果放在帶牙籤的碗中浸泡。 大約3/4杯蘸有2盎司無脂酸奶的水果只有90卡路里和19克碳水化合物。
5 -
冰淇淋三明治使用兩個格雷厄姆餅乾方塊作為“麵包”，並填充1/4杯輕或無糖鞭打打頂。 用保鮮膜包裹並冷凍。 這個“冰淇淋三明治”將花費你大約80卡路里和10碳水化合物。
6 -
椰子馬卡龍這個簡單的食譜可以放在一起，只有幾個成分，並且準備很快。 一個餅乾將提供76卡路里，只有3克碳水化合物。
7 -
天使食品蛋糕淋上無糖奶油嘗試將天使食物蛋糕切成一口大小的小塊，您可以用手拿起並蘸入鞭打的麵包。 它使這種甜點更像點心般的。 天使食物蛋糕的十二分之二加上2湯匙亮光或無糖鞭打打頂可提供約90卡路里和30克碳水化合物。
8 -
冷凍葡萄和冷凍香蕉片有時最簡單的想法是最美味的。 冷凍葡萄最終具有非常泥濘的質地。 你可以將它們冷凍在一個密封的容器或三明治袋裡。 香蕉應切片，平放在用蠟紙包裹的餅乾片上，然後在凍結後轉移到密封容器中。 一個小香蕉或17個葡萄會給你60卡路里和15克碳水化合物。
9 -
冷凍甜點風味酸奶通過將它們放入冰箱中，將那些甜點風味，無糖酸奶（如芝士蛋糕和檸檬餡餅）剁碎。 你可以找到這些酸奶少於100卡路里和約12克碳水化合物。
10 -
烤水果淋上無糖鞭打燒烤增強了水果的味道。 嘗試梨，桃子或油桃半。 你可以在戶外烤架上燒烤，或者在電烤架或烤盤上燒烤。 確保首先用不粘烹飪噴霧為烤架潤滑，以避免粘連。 用2湯匙淡或無糖鞭打頂部頂部熱水果。 2小烤半或1大半和鞭打頂部將是約15克碳水化合物和60卡路里。