許多患有腸易激綜合徵（IBS）的人會對閱讀書籍感興趣，這些書籍可以提供建議並幫助處理這種疾病。 很難知道哪本書將會真正有用，哪些只會坐在自己身上，而不會被使用。 在IBS書中尋找的主要內容之一是可以遵循的明智建議，同時過上包括健康活動以及慶祝和夜晚在內的生活。 限制太多或者不允許個人生活方式的飲食（誰整天都在廚房做飯？）對於很多人來說都不是最好的選擇。 在閱讀和評論多年來IBS上的很多書籍之後，我把最好的列表放在一起。
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低FODMAP飲食的一切指南最新的IBS自我保健與這個幾乎毫無發音的單詞的首字母縮寫：可發酵寡糖，二糖，單醣和多元醇，或FODMAPs。 FODMAPs是含有一種可能影響IBS人群消化系統的醣類食物。 本書不僅可以幫助您完成降低所吃食物中FODMAP含量的任務，而且還提供了大量食譜來幫助您。 這本書寫得很清楚，任何人都可以理解如何遵循飲食習慣，食譜簡單易行，而且攝影非常美麗。
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吃IBS吃IBS是一個全面的指南，可以幫助IBS人改變他們對吃的食物的想法。 本書將成為許多IBS患者圖書館的受歡迎補充，他們致力於從觸發食物中消除其症狀。 使用IBS的工具可以在這裡找到，他們可以識別觸發食物，並幫助他們逐步淘汰，而是採取更多IBS友好的飲食計劃。
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免於消化困擾在本書中，作者Gary Gitnick博士倡導使用生活方式改變來消除胃灼熱，氣體，腹脹和IBS等消化道疾病。 通過讀者通過幾個案例研究，博士Gitnick說明重要的生活方式的變化，可以緩解症狀。 來自患者故事的例子可以幫助理解生活方式改變如何導致更少的胃腸道症狀。
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第一年：IBS“頭一年：IBS”的策略與其標題一致 - 在IBS診斷後的第一年指導新診斷的患者。 這不是一項小任務，因為有大量的IBS學習信息，每個人對治療和生活方式的改變都有不同的反應。 為了打破這一點，並幫助促進學習更多的小塊，本書每天，每週或每月只關註一個主題。 這使讀者有機會了解和實施新信息，然後再轉到下一個想法。 對於喜歡制定計劃的人來說，本書可以幫助您更好地管理IBS。
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打破IBS的債券在她的書中，Bolen博士介紹了幾種IBS人可以用來控制症狀的工具。 她涉及IBS中經常被忽視的主題，如失禁，情緒疾病，以及如何與醫生建立工作關係。 通過她實踐中的例子，她解釋瞭如何運用積極思考和自我對話來控制IBS的突發事件。
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梅奧診所消化系統健康本書來自消化健康方面的著名品牌Mayo Clinic，涉及IBS治療通常不包含的概念，如膳食部分，體重指數（BMI）以及吃多少纖維。 關於常見診斷測試的部分包括許多在診斷IBS之前完成的，即使是那些不太知名的，如轉運研究。 這本書作為一個通用的“如何”手冊和消化道故障排除指南是一個不錯的選擇。