通過對日常工作進行一些簡單的修改，保持無菌狀態
背部痤瘡永遠不會令人愉快，但夏天的背心和泳衣可能會讓你特別不自在。 雖然藥膏和清潔劑通常是治療的首選，但一些自然療法和簡單的技巧也可能有助於消除痤瘡。
像所有形式的痤瘡一樣，當皮膚下面的毛囊堵塞時，會發生背部痤瘡（也縮寫為“痤瘡”）。 石油的過度生產，細菌累積和產油腺的炎症都可以在疙瘩發展中起作用。 而且由於背部毛孔明顯大於面部毛孔，因此它們可能更容易堵塞，並迅速為背部分裂設置階段。
如果你在背部瑕疵處掙扎，你遠離孤獨。 研究表明，大約一半的痤瘡患者患有稱為“軀乾粉刺”（即背部，胸部和肩部出現痘痘）的狀況。
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茶樹油研究表明， 茶樹油 （長期用於芳香療法的精油 ）可能有助於殺死痤瘡中涉及皮膚的居住細菌。 有些沐浴液使用茶樹油作為關鍵成分，這可能有助於緩解痤瘡。
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天然去角質去角質去除死皮細胞，防止毛孔堵塞。 在幹刷的幫助下，你可以蛻掉死皮細胞。 將等份的紅糖和生蜂蜜混合在一起，可以很好地DIY身體磨砂。
重要的是要注意這是一種預防性策略。 試圖減少活性痤瘡時最好不要擦洗皮膚，因為這可能會導致額外的炎症和刺激。
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低血糖食品充滿高血糖負荷的食物（如糖果，含糖飲料，白米飯，薯條和低纖維穀類食品）可能會讓你更容易患上痤瘡。
為了改善你的皮膚和提高你的整體健康，選擇水果和蔬菜，全穀物，堅果和豆類，以降低血糖負荷的飲食。
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植物潤膚劑由於含有礦物油，合成羊毛脂和可可脂的潤膚膏和按摩油可能會加重痤瘡，請嘗試使用無油（如蘆薈凝膠 ）的植物衍生產品進行保濕，或不太可能像摩洛哥堅果油 ， 印度楝樹一樣堵塞毛孔。 油 ，乳木果油或沙棘油 。
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抗炎食品由於炎症與痤瘡密切相關，因此將飲食重點放在抗發炎食物上 ，如漿果，某些種類的堅果，五穀雜糧和豆類，可能有助於減少未來痤瘡的爆發。
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降低乳品攝入量緩解乳製品可能有助於抵禦痤瘡。 研究表明，牛奶產品中的雄激素和生長激素可能會刺激痤瘡的發展。
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壓力管理技巧有一些證據表明壓力會使痤瘡變得更糟。 例如，2003年在皮膚病學檔案中發表的一項小型研究表明，大學生在考試期間經歷了更嚴重的痤瘡。
為了幫助保持痘痘，請嘗試減輕壓力，如瑜伽和冥想 。
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富含鋅的食物一些研究表明，鋅（一種必需的礦物質）可能有助於溫和痤瘡相關的炎症並抑制皮膚的油脂生成。 用小麥胚芽，牡蠣，南瓜子和菠菜等食物可以增加鋅的攝入量。
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白柳樹皮水楊酸是非處方痤瘡清潔劑和治療中常見的成分。 對於溫和的痤瘡，將其應用於皮膚有助於通過糾正皮膚細胞的異常脫落來疏通毛孔。
雖然產品通常是用合成的水楊酸製成的，但化學物質在白柳樹皮中也是天然存在的。 雖然沒有證據表明白柳樹皮產品是以水楊酸製成的產品更為有效，但它們可能是希望避免使用常規非處方產品中某些成分的人的選擇。
雖然這些補救措施尚未經過特別針對背部痤瘡的測試，但它們可能有助於保持皮膚清潔。 在使用任何類型的膳食補充劑之前，請務必與您的醫生交談。
>來源：
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