你並不是因為你想要 - 但有時你覺得你必須要
沒有人願意成為騙子。 我們特別不想對我們的家人和朋友撒謊。 但是我們的炎症性腸病（IBD）有時會使我們處於一個我們不知道如何說出真相的位置。 在其他情況下，例如在工作或學校，或者我們擔心真相會給某些人處理太多的信息，或者它會以負面的方式影響我們的職業生涯。
最終結果：我們告訴了很多fibs。 老實說，這很好，誠實可以開始關於IBD的談話，這可能會讓其他人了解這種疾病。 對IBD患者來說，意識是一個大問題，因為公眾認為IBD患者患有精神障礙，或者因飲食或壓力 不佳而使自己感染疾病。 與其他人談論你的IBD並向他們提供關於這種疾病的真相可以大大改變他們的看法。
當你害怕失去工作或健康保險時，你需要做適合自己的事情。 當你能夠談論你的克羅恩氏病或你的潰瘍性結腸炎的時候，時機可能就會到來，如果真的發生了，你就會做好準備。 在此之前，你可能會發現自己有時會伸出真相。 當有人遇到你關於取消計劃或你今天在洗手間裡多少次時，你可能會發現自己說的話。
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“我很好”當你患有慢性疾病時，特別是在你住院後，人們會傾向於問你感覺如何。 這是一個有問題的問題：如果你誠實地回答 ，有些人可能會作出負面反應。 因此，通常情況下，您回答“我很好”，“我很好”，“我做得更好”或其他一些變體。 離你最近的人會知道這不是真的，特別是如果你有並發症或者你正在服用很多藥物。 但對於熟人或同事來說，你可能沒有準備好與他們分享很多東西。
相關：“我會活下去”，“我相信我明天會好起來的”，或者“我會好起來的。”
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“沒關係，我不餓”唯一可用的食物是玉米棒或穀物，即使你餓死了，你也聲明你實際上並不餓。 在某些情況下，您可以為這種情況做好準備，但在其他情況下，您可以做的事情並不多，因此您只需要滾動即可。 你不能吃這些食物，它現在不會和你的身體一起過得很好，但你正在挨餓。 所以，你在沉默中挨餓，或者在沒有人看的時候偷偷在角落裡吃一塊白麵包。
相關：“我早點吃過”，“我有食物過敏症”，“我是素食主義者/素食者/古老/低碳水化合物。”
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“我必須有胃病”大多數人在一天（或一小時）內多次在浴室看到你時都不會發表評論，但有些人會問你發生了什麼事。 通常情況下，這是因為他們關心你的幸福，雖然有一個罕見的人在問，因為他們只是平淡無奇。 每個人都知道短時間腹瀉是什麼感覺，即使是健康的成年人每年也會腹瀉兩次或三次。 告訴某人你有胃腸炎或“吃了不好的東西”通常會很快地關閉對話。
相關：“我喝了太多水，”“我有一個非常小的膀胱，”“我想我的晚餐正在重複我。”
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“對不起，我有其他計劃”對於朋友和家人來說，了解IBD最困難的事情之一就是為什麼你可能無法外出吃晚飯或喝酒 ，或者為什麼你可能會在最後一刻取消計劃。 要平衡人際關係是棘手的，因為當你只是努力地把自己抱在一起，而你沒有精力去做其他人正在做的事情時。 即使你確實說實話，如果你必須經常取消計劃，或者需要拒絕他們的邀請，人們可能會感到不安。
相關：“我太忙了”，“我必須工作”，“我找不到保姆。”
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“你知道嗎，我吃了很多維生素”患有慢性病的人可能會服用很多不同的藥物 。 將它們全部放在一起可能會變得很棘手：您可能需要在白天的不同時間帶食物或不帶食物，並且可能無法合併其中的一些。 這可能意味著它看起來像你一直在把藥丸放在你的嘴裡。 將它們作為維生素或補充劑傳遞似乎是處理這種情況的更可接受的方式。
相關：“我使用抗生素”，“我的醫生說我需要維生素D /鐵/鈣。”