按摩療法可能為患有顳下頜關節紊亂症 （通常稱為TMJ綜合症或TMJ）的患者提供一些緩解。 TMJ以下頜，面部和頸部的疼痛和僵硬為標誌，影響顳下頜關節，它將頜骨連接到頭骨一側。 通過對顳下頜關節周圍的肌肉進行按摩，TMJ患者可能能夠減輕疼痛并緩解TMJ症狀。
TMJ背後的科學與按摩
迄今為止，很少有研究關注按摩在TMJ治療中的有效性。 然而，現有的研究取得了一些積極的結果。
例如，在2003年的一份報告中，研究人員調查了192名顳下頜關節病患者使用補充替代藥物治療TMJ的情況。 在報導的所有療法中，按摩被評為最常見（也是最有用的一種）。 在2007年對126名TMJ患者進行的一項調查中，與會者將按摩作為減輕和控制疼痛的最有效的自我護理策略之一。
其他幾項小型研究已經測試了按摩對TMJ疼痛的影響。 例如，2009年對15名患者進行的一項研究發現，在翼外側肌（涉及打開下巴的肌肉）上接受按摩有助於緩解疼痛，減少關節咔噠聲，並增加張口。
為TMJ使用按摩？
儘管按摩對TMJ患者有一定的益處，但沒有推薦任何類型的按摩療法作為這種情況的主要治療方法。
策略，如應用冷熱敷包到受影響的地區也可能提供顳下頜關節舒緩，而替代療法，如針灸和生物反饋顯示承諾為自然TMJ治療。
在治療顳下頜關節病時，解決牙齒磨損， 壓力和行為因素（如口香糖過量）等常見觸發因素至關重要。
如果您遇到TMJ症狀（例如下巴僵硬，疼痛，酸痛，咔嗒聲和痙攣），請務必諮詢您的醫生。 除了規定TMJ治療與按摩和/或自我按摩配對之外，您的醫生還可以檢查任何潛在的健康問題（如關節炎 ），這可能會導致您的TMJ疼痛。
資料來源：
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