雖然臥床休息作為治療不良後背的方法已不再像過去幾年那麼受歡迎，但仍有一些情況可能會導致您停止強制性休息。 你可能會發現，這在心理上比在身體上更難，特別是如果你是那種總是需要做某事的人。
如果你是一個實踐者，並且脊柱疼痛會讓你大部分或全部時間都躺在床上（或在沙發上），你可能會想知道如何有意義地填滿你的時間。
以下是一些想法，因為你的背後，在擺動事物是不可能的。
寫作和日記
無論您是為自我表達而寫作（即將日記和寫作為藝術形式），還是出於功能原因（例如，商業和個人信函）都會因此而寫作是一個在這方面進行工作的好時機生活。
抓住你的閱讀
當你等待背部治療時，躺著不動，可能會為你提供一個完美的機會，讓所有這些書籍和文章完成。
有了正確的配件，電子閱讀器可能有助於幫助您控制持有，處理和攜帶閱讀材料時經常出現的肌肉拉傷。
組織你的照片並做一些剪貼
您可能喜歡剪貼簿和製作個人藝術的想法，但只是覺得太忙而無法優先考慮這項活動。
如果您不想剪貼簿（物理或數字），您可以在筆記本電腦上整理數碼照片，或將照片上傳並整理到Flickr等在線共享網站。
計劃你的家居裝飾
盯著4面牆和天花板不一定非常無聊。 當你躺在那裡時，你可能會想到什麼顏色或植物或家具碎片可以使你的環境變得更加完美。
當你夢想完成時，不要忘記為項目創建預算。
您可以在修復背部時嘗試其他方法，包括編織或其他手工藝，學習新視頻遊戲，與寵物綁定，以及在iTunes上找到新音樂。