沒有任何二手煙霧是安全的
二手煙也稱為被動吸煙，是由煙草產品吸入空氣中的污染物而產生的。 根據美國肺臟協會的統計，煙草排放的煙霧含有約7,000種有毒化學物質，其中70種已知與癌症（致癌物質）有關。
這意味著每次有人點燃香煙時，苯，甲醛，氯乙烯，砷氨，氰化氫和一氧化碳等有毒化學物質都會釋放到空氣中。
由於吸煙者直接吸入這些有毒物質，非吸煙者以間接方式吸入二手煙。
這是什麼
二手煙是兩種煙霧的組合：主要是吸煙的人吸入的煙氣，以及從燃燒的香煙末端排出的側流菸霧。 兩種類型都含有相同的有毒致癌物。
二手煙死亡
美國肺臟協會估計，二手煙每年造成4萬多人死亡。 沒有安全的二手煙霧。 即使短暫的暴露也會引發心髒病發作或加劇各種負面健康後果。 此外，暴露於二手煙會導致兒童和不吸煙的成年人患上疾病和過早死亡。
風險群體
雖然每個接觸二手煙的人都處於危險之中，但某些人群由於二手煙的嚴重問題而面臨更高的風險。
這包括未出生的嬰兒和新生兒，兒童和青少年，以及患有哮喘或其他呼吸疾病的人，包括患有COPD的人。 外科醫生總長和環境保護局（EPA）建議，當年輕人在場時， 沒有人吸煙。
成人
二手煙是一種主要的呼吸道刺激物。
它可能會導致和惡化呼吸道疾病，包括COPD。 患有COPD的成人在接觸二手煙時特別有風險，經常會出現症狀惡化，包括呼吸短促，咳嗽和粘液產生。 而且，二手煙是哮喘的主要誘因。 只有服裝或皮膚上的煙霧氣味足以引發症狀。
美國環保局宣稱它是人類肺癌的致癌物，二手煙每年在美國非吸煙者中造成約3,400例肺癌死亡。 美國每年因心髒病導致22,700至69,600人死亡，雖然需要進一步研究證實這一聯繫，但它與中風和動脈硬化有關。
嬰兒和新生兒
當一名婦女在懷孕期間吸煙時，未出生的嬰兒吸收的氧氣較少，血液中的一氧化碳水平升高。 這可能導致流產，早產，死產和嬰兒猝死綜合症（SIDS）的發生率更高。 在子宮內接觸香煙煙霧的嬰兒也有出生體重過低和其他並發症的風險。 此外，懷孕期間吸煙與小島嶼發展中國家之間有明確的聯繫。
事實上，吸煙母親的嬰兒死於小島嶼發展中國家的可能性是非吸煙者的兩倍以上。
兒童和青少年
根據美國肺臟協會的資料，儘管有消息稱在過去十年中二手煙的暴露程度正在下降，但37％的美國兒童（2400萬）仍然接觸二手煙。
由於兒童氣道較小，因此他們對二手煙的敏感度要高於成年人。 當小孩接觸二手煙時，他或她的呼吸能力受損，因為氣道發炎並充滿粘液。 這使他們更易患呼吸道症狀，如咳嗽和喘息，並且經常導致呼吸道感染。
二手煙每年與7,500至15,000名嬰兒和幼兒住院有關，每年18個月或更小的兒童導致136至212人死亡。 此外，由於二手煙會刺激肺部氣道，因此對於患有哮喘的兒童來說，這是一個強有力的觸發因素，每年為兒童提供8,000至26,000個新病例。 在400,000至1,000,000名患有哮喘的兒童中加重哮喘症狀也是已知的。
吸煙的兒童和青少年父母不僅會發生更頻繁的呼吸道感染，而且難以從中恢復。 二手煙也被認為與兒童中耳感染，肺炎和支氣管炎有關。
青少年吸煙也是一個主要的健康問題。 吸煙的父母青少年自己成為吸煙者並不少見。 青少年不僅不知道吸煙是如何上癮的，但他們很容易在短時間內上癮。
如何預防暴露
如果您有任何類型的呼吸疾病，包括哮喘和COPD，您不僅戒菸，還避免吸入二手煙，這一點非常重要。 可以採取以下步驟來預防暴露：
- 切勿讓任何人在家中，辦公室或汽車內吸煙。
- 向訪問的每個人解釋你的“無菸家庭”政策。 真正關心你的人會尊重和支持你的家庭規則。
- 通過清除所有煙灰缸，阻止家中的吸煙行為。
- 建議客人和家人必須在室外吸煙，遠離開著的窗戶或門。
- 不要經常出現人們吸煙的地方。 如果您必須在發生公共場所吸煙的區域，請坐在或站在該區域的通風良好的非吸煙區域。
- 如果家人吸煙，建議他們戒菸。
- 如果您或親人退出困難，請與您的醫療保健團隊談談獲得幫助。 尼古丁替代療法和其他藥物可用，可以增加您成功戒菸的機會。
- 加入或建議你的愛人加入戒菸支持小組。
儘管全國許多城市都存在無菸條例，但還需要做更多的工作來保護所有人，特別是兒童的健康。 我們學校和工作場所的繼續教育可以幫助揭示這一敏感問題。 每個人都有權呼吸乾淨清新的空氣，不受二手煙的有害影響。
>來源：
>疾病控制和預防中心。 生命體徵：不吸煙者暴露於二手煙中的差距 - 美國，1999-2012。 發病率和死亡率週報。 2015年2月6日; 64（4）：103-8。
>二手煙的健康影響。 美國肺臟協會。