便秘很常見,特別是在老年人中
短時間感覺便秘是人。 所有人都在某個時候感覺到便秘。 便秘有非常明顯的將人們拋諸腦後的能力。 更糟糕的是,許多醫生沒有認識到或感受便秘有多可怕。 因此,許多便秘的人會用非處方的瀉藥來治療自己,長期使用瀉藥會變得非常危險。
在我們開始之前,讓我們強調兩點。 首先,沒有正確或正常的排便次數。 一些人每天可能有兩次排便,其他人每周可能有三次排便。 根據個人情況,這些情景中的任何一種都可能是正常的。 其次,便秘在技術上本身就是一種症狀,而不是疾病。 換句話說,便秘的治療是一種不能治愈這種疾病的對症治療。
什麼是便秘?
如果有人提到便秘,很少有人會想知道便秘是什麼。 我們都知道便秘是什麼。 儘管如此,醫學和護理文獻中便秘的定義卻是不一致的。
以下是定義便秘的一些方法:
- 每週排便次數少於兩次
- 在排便過程中緊張
- 堅硬的凳子
- 感覺好像你的腸子還沒有完全撤離
- 感覺受阻
請理解,你不需要有上述所有症狀便秘。 事實上,如果你有兩分之一或更多的這些症狀出現四分之一的時間 - 至少每年至少12週 - 你符合羅馬II便秘的標準。
便秘有多常見?
便秘真的很常見。
估計有26%的女性和16%的男性報告有反复便秘。 此外,在65歲以上的成年人中,有34%的女性和30%的男性報告有便秘。
為什麼(老年人)患有便秘?
人們由於許多原因而經歷便秘。 人們經歷便秘的許多原因與年齡有關。
首先隨著年齡的增長,更多的膠原蛋白沉積在結腸中。 這種膠原蛋白沉積增加會降低腸道的彈性並降低腸道蠕動。 通過比喻,從塑料袋中擠出布丁比從花園房子擠出布丁更容易。
隨著年齡的增長,肌間神經叢神經數量減少,這可能會損害腸道蠕動。 肌間神經叢可以被比作你的腸道的大腦。 更具體地說,肌間神經叢是控制腸運動或運動的運動神經,感覺神經和自主神經的複雜框架。
隨著我們年齡的增長,內部括約肌的基調降低,這使得排泄糞便變得更加困難。
使便秘更糟的事情
除了生理變化之外,便秘還可能因以下其他因素而加劇:
- 抗膽鹼能藥物(如三環類抗抑鬱藥和抗精神病藥)
- 一次服用五種以上的藥物
- 鴉片(止痛藥,如Norco或Vicodin)
- 鐵補充劑
- 鈣通道拮抗劑(如維拉帕米)
- 鈣補充劑
- 缺乏纖維或低卡路里的飲食
- 非甾體抗炎藥(如阿司匹林或布洛芬)
- 癡呆
- 糖尿病
- 脫水
- Hypothryoidism
- 透析
- 瘤
- 缺乏隱私或難以進入廁所
顯然,這些風險因素中的一部分可以控制。 例如,如果您認為您的某些藥物會導致便秘,請將此問題提請您的醫生注意。
便秘的治療
FDA估計,非處方瀉藥是非處方止痛藥或止痛藥的第二大濫用藥物。 過度使用瀉藥會導致依賴以及營養不足,電解質(體鹽)失衡和骨軟化或骨骼軟化的惡性循環。
可以肯定的是,醫生和其他醫療保健從業人員也過度依賴緩瀉劑的處方作為快速修復劑,特別是生活在像養老院這樣的機構環境中的人群。
但請記住,瀉藥對治療便秘很有幫助。 但是,不要盲目開處方和消費,最好是慎重地採用瀉藥,山梨糖醇和番瀉葉等瀉藥,並將其作為針對便秘治療的綜合療法的一部分。 這種治療方案應該由知識淵博,有同情心的醫生監督,他們重視便秘對生活的影響。
除瀉藥之外,還有其他一些便秘可以治療的方法:
- 增加您的纖維攝入量至少每天10克
- 每天增加1.5到2升的液體消耗量
- 參加定期體育鍛煉(每天至少步行30分鐘)
- 確保浴室的舒適性和隱私
- 接受腹部按摩或灌腸
最後一點,定期和令人滿意的排便很重要。 避免盲目服用瀉藥來“治療”便秘。 便秘的對症治療是您醫療保健的重要組成部分,需要醫生的同情和關注。 如果你覺得你的醫生不同意你對便秘的擔憂,找一個關心幫助緩解便秘的醫生是一個不錯的主意。
資料來源:
Babb RR。 便秘和瀉藥濫用。 西方醫學雜誌。 1975; 122(1):93-96。
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