現在是星期五晚上7點58分，幾乎是黃金時段，而你正在通過電視頻道沖浪找到一個很好的節目。 你選擇一個節目，並突然打開後，一夜情后。 兩個陌生人醒來，遲到工作，爭先恐後地穿著空啤酒瓶，煙頭，以及前一天晚上散落的衣服。
像這樣的風景在整個電視，雜誌，廣告和互聯網上都得到了戰略性的覆蓋，不斷讓我們的注意力集中在性上，並使我們對現代社會的廉價過度性化脫敏。 你開始懷疑，“人們多久真的有性行為？”
多少性別正常或健康？
對這個問題沒有正確或錯誤的答案，媒體可能會扭曲我們對於“健康”的性行為的看法。 許多因素會影響人們進行性行為的頻率，包括年齡，健康狀況，壓力，情緒和性慾望。
健康的性生活可以加強與伴侶的關係，並有助於保持你的關係健康。 性也可以提供許多健康益處 ，如促進情緒，減輕壓力，增強免疫系統，降低血壓，減輕疼痛，以及幫助對抗心髒病。 這就是說，只有你和你的伴侶才能決定多少性愛對你們雙方都適合。
研究表明，經常性交是保持幸福關係而不是金錢的更重要因素。 大多數夫婦一般每週都會有一次性生活。 這有助於保持親密的聯繫，並給人一種積極的性生活的感覺，但它仍然有時間預測和自發性，因為與日常生活相比，性感覺更像是一種特殊的體驗。
每週進行一次以上的性行為通常會讓夫妻感到快樂，就好像他們每週只有一次性行為一樣。
最幸福的夫妻和最穩定的關係大約和他們想要做愛一樣頻繁。 大多數男性和女性都認為滿足的性生活能夠提高他們的整體生活質量，但對幸福感並沒有起到至關重要的作用。 超過90％的男性認為，快樂源自與伴侶有良好的關係，而不是性。 大約有一半的男人和女人認為，儘管性愛給他們帶來快樂，但這不是一段良好關係的必要組成部分。
有一半以上的男女關係滿足於他們與伴侶發生性關係的頻率。 另一半男人不滿意他們的性生活數量，因為他們想要更多的性行為。 大約三分之二的不滿意的女性在同一條船上。 由於男性比女性更傾向於考慮性行為和感受性慾，因此男性自我刺激的可能性大約是其八倍。
在性慾驅動中扮演角色的共同因素
年齡和健康在決定你的性慾方面也起著至關重要的作用 。 隨著歲月的流逝，可能會出現性問題，包括勃起功能障礙 ，對性的興趣喪失，對錶現的焦慮和高潮困擾。
隨著多年來健康問題開始顯現，性經常被放在後面。
80歲以上的人很可能有性生活，因為75％到85歲之間的男性中近40％與伴侶發生性關係，尤其是因為各種易於使用的勃起功能障礙藥物可以伸出援助之手。
性別的替代品
50歲和50歲以上的男性中，有63％是手淫。 這個年齡組中大約40％的男性與其配偶或長期伴侶以外的人進行性生活。 自慰或不忠可以成為性別的替代品，特別是當關係中存在性交困難或不適時。
質量超過數量的重要性
你所擁有的性別的質量比數量重要得多。 男性的幸福往往來自性方面的物質方面，而女性的幸福更多來自情感方面。
你們之間關係中最重要的事情是彼此談論你們的性慾望，並保持溝通渠道暢通。 如果你想更頻繁地發生性行為或在床單之間調味，可以讓你的伴侶知道。 溝通，而不是性，是您的關係需要生存的生命線。
資料來源：
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一周一次的性愛為幸福的伴侶帶來：學習。 MedlinePlus：美國國家醫學圖書館，2015年11月18日。
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性慾望差異：期望和實際性頻率的個體差異對約會夫婦的影響。 Vitas J，Willoughby BJ。 PubMed：美國國家醫學圖書館，2012年4月。