如果您患有坐骨神經痛 ，一種沿坐骨神經通路放射的疼痛，尋找坐骨神經痛的治療方法可能是您的頭等大事。 坐骨神經痛可能會對日常活動造成很大的干擾，造成很多不適。 好消息是，您可以考慮自然選擇以幫助您恢復正常。
什麼原因導致坐骨神經痛？
發生坐骨神經痛的時候，它的同名五根脊神經根 - 即從你的脊髓到你的臀部區域和你的腿後部 - 最長的你的身體 - 被損壞或壓縮。
它通常由椎間盤突出，退行性椎間盤疾病，脊柱腫瘤或椎管狹窄等疾病以及與事故相關的創傷引起。
坐骨神經痛的症狀
長時間坐著（或打噴嚏，咳嗽或笑）往往使情況惡化，坐骨神經痛疼痛可以從輕微的疼痛到刺痛感，以灼熱和刺痛為特徵。 患有坐骨神經痛的人也可能患有沿著神經通路的麻木或肌肉無力，或腳或腳上的針腳感。
治療
在許多情況下，坐骨神經痛可以自我照顧，不需要醫療照顧。 雖然這種情況通常會在幾週內解決，但物理治療可以促進恢復並降低將來對坐骨神經造成傷害的風險。 值得醫生檢查，以確保你正在經歷的是坐骨神經痛，特別是如果你以前從未有過痛苦。
如果您的疼痛持續時間超過四周，或者如果情況惡化，請回复您的醫生進一步治療。
天然治療坐骨神經痛
到目前為止，科學支持聲稱任何替代藥物都可以治療坐骨神經痛。 熱敷和冷敷，瑜伽和溫和運動可能有助於緩解坐骨神經痛症狀。
此外，一些替代療法可能有助於對抗坐骨神經痛相關的疼痛：
1） 針灸
在2009年對90名坐骨神經痛患者進行的一項研究中，研究人員發現這種針頭式中醫療法有助於減輕坐骨神經痛症狀。
2）整脊護理
到目前為止，關於脊椎指壓治療在坐骨神經痛治療中的有效性的研究取得了不同的結果。 然而，一些研究表明， 脊椎指壓調整可能有助於改善脊柱功能，進而減少坐骨神經痛。
3）按摩療法
根據2008年發表的一項小型研究，認為增加運動範圍並減輕疼痛，針對下部脊柱，骨盆，大腿和小腿部位的按摩療法可能有助於減少或消除坐骨神經痛症狀。
替代藥物用於坐骨神經痛
由於研究有限，現在推薦用於坐骨神經痛的替代藥物為時尚早。 同樣重要的是要注意，自我治療的條件，避免或延遲標準護理可能會產生嚴重的後果。 如果您正在考慮使用替代藥物，請務必先諮詢您的醫生。
>來源：
> Bell J.“按摩療法有助於增加運動範圍，減輕疼痛并有助於治療患有腰痛和坐骨神經痛症狀的患者。” Journal of Bodywork and Movement Therapies 2008 12（3）：281-9。
>陳先生，王丕成，程國華，魏偉華，程小華。 “溫針療法治療坐骨神經痛30例”。 中醫雜誌2009 29（1）：50-3。
> Lawrence DJ，Meeker W，Branson R，Bronfort G，Cates JR，Haas M，Haneline M，Micozzi M，Updyke W，Mootz R，Triano JJ，Hawk C.“腰背痛和腰背腿的整脊治療投訴：文學綜合。“ Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2008 31（9）：659-74。