你會驚訝於考慮我們在如此短的時間內對牙齒健康和老化的看法和理解是如何改變的。 儘管老年人的牙齒狀況當然會變得更加普遍，但老齡化與牙齒之間的關係存在許多誤解。
關於衰老和口腔健康的最大神話之一是相信失去牙齒是變老的正常部分。
這絕對不是真的 - 你的牙齒應該會持續一生。 您的牙列和口腔狀況對您的整體健康狀況至關重要，並有助於延長您的整體壽命。 翻譯？ 如果你照顧自己的牙齒，你會照顧自己的其他身體，並為自己設定更長久，更好的健康質量。
口腔長期管理不當可導致慢性牙齦炎症，俗稱牙齦炎（牙齦出血），最終導致口腔結構的惡化，並可導致老年人牙齒脫落。
老齡化和疾病風險
在口腔和年齡的條件之間存在一些有趣且經常被誤解的介詞。
- 蛀牙 - 一般來說，我們的蛀牙風險在我們的嬰兒和青少年時期是最高的。 隨著年齡的增長，隨著成人牙列的形成，新形成的齲齒不太可能發生。 但是，這並不是說我們不需要擔心新的漏洞。
一種更普遍的腐爛類型是根齲。 這些是出現在通常由牙齦覆蓋的牙齒根表面上的損傷。 影響唾液產生水平的條件可以顯著增加根部腐爛的風險。
其他可能導致齲齒的部位是以前的牙齒修復體，不能及時監測或更換。
- 牙齦疾病 - 隨著年齡的增長， 牙齦疾病的風險增加。 隨著每一個生日，我們都需要在監控，維護和護理牙齦健康方面越來越謹慎。
- 口腔癌 - 口腔癌的風險隨著年齡的增長而增加。 儘管受到某些生活方式因素的嚴重影響，但隨著年齡的增長，我們需要在篩查口腔癌時特別警惕。
老年患者的口乾
口乾可能是老年人的問題 ，可能與藥物或醫療條件有關。 唾液攜帶礦物質和免疫細胞，有助於保護牙齒免受蛀牙和感染，所以唾液流量減少時，您將更容易出現口腔健康問題。 口腔中鈣的平衡分佈於牙齒和口腔細菌之間，與唾液中的微妙相互作用有關。
由於口乾，使得短期缺乏唾液更多傷害牙齒的習慣（包括暴露於簡單的碳水化合物）惡化。 你的飲食習慣像吮吸薄荷糖或糖果就意味著你的牙齒會受到酸性物質的侵襲。 確保你喝大量的水，最好足夠讓你永遠不會感到口渴，並與你的牙醫聊天，看看他們推薦哪些產品來治療口乾。
醫療條件
一些醫療條件與老年患者的口腔健康有關並可能影響其口腔健康。 一些例子包括癌症，糖尿病和心血管疾病。 口腔健康不佳可能會使一些情況變得更糟，所以讓你的牙醫知道你是否有任何疾病是很重要的，所以他或她在對待你時可以考慮到某些因素。
有牙齦疾病和心髒病的人之間有很強的聯繫，心髒病發作的可能性是嚴重的牙齦疾病的一個重要因素。
2型糖尿病在老年人群中更普遍，由於免疫系統受損可能會惡化口腔疾病。
藥效
老年人一次服用多種藥物的風險最高。 有許多藥物可以影響口腔。
正如前面討論的那樣，口乾擾亂了你嘴裡的角色。 限制唾液流動的藥物可能會影響疾病的風險，如蛀牙。
這些包括：
- 抗抑鬱藥：有許多抗抑鬱藥的亞組通過抑制神經細胞的反應來減少唾液流。 其效果是，它們也抑制了唾液腺產生的唾液。 因此，服用抗抑鬱藥的人患心髒病的風險較高。
- 帕金森藥物：與抗抑鬱藥類似，帕金森藥物可減少唾液流量。
- 高血壓藥物：一些藥物在降低高血壓時可以減少唾液流量。 其他人可能會產生口乾的感覺而不會減少唾液的實際流動。
- 雙膦酸鹽：這些藥物會影響口腔骨骼翻轉的速度，並可能增加並發症的風險，如拔牙等牙科手術後的放射性骨壞死。
如果您正在服用這些藥物，甚至是其他類型的藥物，例如血糖調節藥物，則必須定期去看牙醫，以確保您沒有並發症風險。
口香糖的變化
隨著年齡的增長，你的牙齦往往會因為我們口中的創傷過程而退縮。 要特別注意的三件事是：
- 你的牙齦退化可能會暴露你的牙齒根麵，這是不受牙釉質保護的。 因此，您可能會發現對冷熱食品和飲料的敏感度提高。 使用旨在幫助敏感牙齒的牙膏可能會減輕敏感度，但請務必與牙醫檢查，以防出現更嚴重的問題，例如蛀牙或牙齒受損。
- 暴露的根麵意味著你的牙齒根部是牙垢和腐爛的潛在目標。
- 老年患者更容易患牙齦疾病。
因此，跟上你的牙科常規是非常重要的。
保持牙齒最佳狀態
這裡有六個有用的技巧可以讓老年人的牙齒保持最佳狀態。
限制甜食和澱粉食物和飲料
無論你是年輕還是年老，甜味和含澱粉產品都是牙齒最糟糕的東西。 糖會造成可能侵蝕你的牙齒的酸，澱粉類食物會附著在牙齒上並形成牙菌斑，從而導致細菌堆積。
通過切除糖果和加工碳水化合物，您不僅可以為您的健康做出巨大的貢獻，但您的牙齒也會為此感謝您。 避免使用人造甜味劑，如阿斯巴甜，這可能會讓你渴望更多的糖分，並增加體重並增加患糖尿病，高血壓和心髒病的風險。
2.每天刷牙和使用牙線
確保你每天繼續刷牙兩次，每天一次使用牙線。 徹底刷牙和使用牙線徹底防止斑塊，腐爛和牙齦疾病。
3.定期拜訪你的牙醫
通過定期拜訪牙醫，它可以幫助您在最早階段發現任何潛在的牙科問題。 如果你延誤治療，最終可能會造成永久性傷害。
當您在牙科診所時，您的牙醫可以為您的牙齒提供徹底，專業的清潔，從而達到您無法接觸到的所有難題，並且會讓您的牙齒清潔乾淨，牙齦健康。
4.如果你抽煙，退出
吸煙可以通過降低免疫系統和減少血液中的氧氣量來加速對牙齒和口腔組織的傷害。 吸煙者特別容易患上牙齦疾病，所以結合正常的老化過程，口腔健康可能成為一個主要問題。 這也是口腔癌發展的主要風險因素。
5.保持良好的牙科工作
對於我們過去曾經從事牙科工作的人來說，確保您有充分的時間進入老年，這是牙齒長壽的一個重要考慮因素。 填充物，牙冠甚至植入物可能有需要監測的生命跨度，但是來自口腔健康專業人員的具體指導將會創造奇蹟。
如果您戴假牙，請確保您保持清潔，並遵守牙醫的特殊護理說明。 就像天然牙齒一樣，假如你照顧好它們，假牙可以持續很長時間。 在任何疼痛，口臭或不適的第一個跡象，預約看牙醫。 定期檢查對於義齒佩戴者來說很重要 - 牙醫會告訴你他或她希望看到你的頻率。
6.富含免疫和細菌的均衡飲食促進食物
健康均衡的飲食不僅會讓你在內心感覺更好，而且還可以讓你的牙齒保持更好的狀態。 確保在飲食中加入發酵食物以幫助平衡口腔中存在的口腔細菌。 這些可能包括發酵奶製品，如奶酪，黃油，克菲爾和培養的酸奶。 其他發酵食品包括培養的蔬菜，如酸菜和kimchee，或嘗試在您的日常飲食中加入紅茶或味噌。
有些食物可以幫助增強免疫系統，這可以在您年齡增長時特別有用，保護您免受感染和疾病 - 即使在您的嘴裡。 一些偉大的免疫促進食品包括大蒜（新鮮，生），椰子油，綠葉蔬菜和螺旋藻。 維生素D3對於你的免疫系統和你的心理健康也是很棒的，但很多人都驚訝地缺乏。 確保你每天都在陽光下散步，以幫助加強你身體的天然防禦。
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