創建一個支持圈
無論您年齡多大，如果您被診斷患有乳腺癌，您在治療過程中需要一圈圈的支持，尤其是如果您獨自生活的話。 你需要通過向朋友，鄰居和家人伸出手來立即建立這個圈子。 不要指望有一兩個人接近你，以滿足你所有的支持需求。 準備好確定什麼時候需要幫助，需要多長時間。
人們希望提供幫助，但他們需要知道如何提供幫助以及需要多長時間的幫助。
經歷了兩次乳腺癌，我可以說需要有一圈支持，可以幫助你通過手術和治療，特別是獨居時，就像我在第一次乳腺癌時那樣 。
手術
從你被告知需要進行活組織檢查來確定你或你的醫生在你的乳房中感受到的是癌症還是確認在乳房X光檢查中看到的是癌症，你需要開始外展。 在等待活檢過程中，讓別人帶你進出手術並讓你陪伴你是一個不錯的主意。
一旦活檢證實您患有乳腺癌，並且您決定要治療的位置，則需要選擇與您選擇的設施相關的外科醫生。 只要有可能，選擇一個癌症中心，而不是社區醫院。
在癌症中心執業的外科醫生比社區醫院的外科醫生更頻繁地執行乳腺癌手術。 在你選擇一個特定的外科醫生看，做你的功課; 審查外科醫生的證書，你可以在癌症中心的網頁上找到。
帶著你的朋友或家人與外科醫生會面，討論你的手術過程。
確保你的朋友或家人很舒適地提出你可能不會問的問題，為你記筆記，並在訪問後給你反饋。 不要猶豫，以獲得第二個意見。
如果您正在重建 ，也可以帶著某個人與整形外科醫生會面。 在離開會議之前，確保你們都了解不同重建方案中涉及的內容。
一旦你知道你將接受什麼手術，你可以計劃在手術後立即需要多少幫助。
如果您正在進行乳房腫瘤切除術 ，您將需要：
- 有人駕駛你進出門診手術
- 某人在手術後至少與你一起度過一個晚上。 你可能會因為麻醉而昏昏沉沉，需要自我照顧和準備吃東西的幫助。
如果您正在進行乳房切除術或雙側乳房切除術，無論是否進行重建，您都將住院幾天。 出院後，您需要：
- 與家人或朋友呆在一起，或者有人陪伴在你家里呆幾天。 最初，您需要協助管理您的手術引流管，膳食準備和其他日常生活活動。 很可能你會服用止痛藥，而且手術仍然很疲憊。 為了您的人身安全和舒適，您需要身邊的人。 你需要幫助穿衣，洗澡和洗頭。
- 與您的乳房外科醫生和整形外科醫生進行往返訪問，如果您已經重建，以及看到您的治療團隊的其他成員。 直到你的外科醫生讓你開車，你需要運輸。 請記住在你和安全帶之間放置一個柔軟的枕頭以保護你的切口區域。
- 交通運行任何差事
- 幫助清理和其他家務
- 寵物護理
輻射
如果你接受了乳房腫瘤切除術，那麼在放療開始前你將有幾個星期的時間讓切口痊癒。 放射治療週一至週五服用三至七週，無痛且快速。
副作用，如燒傷和疲勞，通常不會在幾週內開始。 獨自生活通常不會造成問題。 在治療的最後幾週，您可能需要：
- 當你累得不行時，有人跑腿
- 當你疲憊不堪時，你可以吃冷凍食物
- 如果您太疲勞駕駛，請轉至治療
化療
如果您的病理報告顯示您需要化療 ，您的外科醫生會將您轉介給腫瘤科醫生開會討論您的化療方案。 在治療過程中，您需要：
- 有人和你一起去見腫瘤學家做筆記，並提出你可能會忘記問的問題。 如果您對第一位腫瘤醫生感到不舒服，請看第二或第三位，直到找到合適的人。 由於完成化療過程可能需要幾個月的時間，因此您需要對您選擇的腫瘤科醫生感到滿意。
- 一位朋友陪你去挑選假髮，或者如果你喜歡，還可以戴圍巾或帽子。 在你失去頭髮之前這樣做是個好主意。
- 往返治療課程
- 有人在治療期間過夜，如果身體不適，請在那里為您服務。
- 幫助給冰箱提供不辛辣或強烈嗅覺的食物，以及確保房子裡有食物，當你不想吃東西時會誘使你吃東西
- 幫助清理房屋，洗衣，差事運行，以及簡單的維護和修理
- 幫助您的家庭恢復友好。 確保一切都很方便，您的床和躺椅或沙發。 重新組織廚房和浴室的貨架，這樣你就不必去拿最常用的物品。
- 協助寵物照顧
在治療期間工作
許多女性和男性在放射治療期間設法工作，因為放射疲勞通常不會持續幾週。 您可以在清晨，上班前或下班後選擇放射線。
一些女性和男性在化療期間努力工作，特別是那些能夠在家工作的人。 其他人在接受化療期間可能會安排兼職工作。 如果您的工作可以使用這些臨時解決方案中的任何一種來完成，那麼最好在您進行手術前與您的雇主一起完成此項工作。
除了可能使您無法工作的副作用之外，化療藥物還會讓您更容易感染。 建議您避免與人群接觸的人群，公共交通，工作和娛樂環境，這會增加您患重病的機會。
行使
在恢復日常鍛煉之前，一定要與你的外科醫生核實。 此外，請獲取有關如何以及何時開始手臂練習的說明。
散步是日常鍛煉的好方法。 它讓你離開家，看到人。 當你從手術中康復時，這是一種安全和有效的鍛煉手段。 它還有助於控制放療和化療相關的疲勞。
友誼
對乳腺癌進行手術和治療可能是一種孤獨和可怕的經歷，尤其是當你獨自生活的時候。 讓你的朋友和家人知道你有多少時間歡迎您的光臨，這一點很重要。 如果你想吃東西，或者只是散步或坐在公園裡，不要猶豫，接受電影或午餐的邀請。
情感支持
拿起電話，打電話給你認識的朋友或家人，當恐懼得到你最好的時候，你會了解誰。 如果你知道某人是乳腺癌倖存者，她可能是你的最佳選擇，因為她可以識別你正在經歷的事情，並分享她在處理復發恐懼時所做的和繼續做的事情。
致電您所在城市或州的美國癌症協會辦公室查詢您所在地區的乳腺癌支持團體名單。 如果您不滿意參加會議，許多團體都會提供由倖存者志願者提供的電話支持。 與同胞倖存者交談時應謹慎：確定，不要比較。 每個人的乳腺癌都是獨特的; 雖然在症狀，治療和副作用方面可能有相似之處，但沒有兩個人以完全相同的方式經歷乳腺癌。
填補一個小時
在開始治療之前，當副作用使其難以工作並且休息不起作用時，獲得充足的閱讀材料和電影。 如果你是一個項目或工藝人員，計劃一個，並在你感覺良好時收集材料。
記錄你的經驗; 它將有助於緩解你正在經歷的壓力，讓你的感受得以消除。 一些已經完成這項工作的女性使用他們的期刊記錄他們的癌症經歷，並將他們的內容納入他們的博客和書籍中，這些博客和書籍是在完成積極治療期間或之後開始的。
與任何危及生命的經歷一樣，乳腺癌是個人反思的時刻; 現在是製定計劃的時候了，它可以讓你做一些你一直想做的事情，但是個人和/或工作責任讓你無法做到這一點。
善待自己
如果我們允許自己做好自己，那麼手術和治療可能更容易通過。 這裡有一些對我有用的東西：
- 如果您正在進行乳房切除術或雙側乳房切除術，無論是否進行重建，只需在夜間為您提供私人護士或護士助理，都會讓您的舒適度有所不同。 過夜時間可能是醫院工作人員的忙碌時間，您可能需要等待才能使用便盆，並獲得其他無法為自己做的活動。 癌症中心和許多醫院都有這項服務; 詢問你什麼時候可以做你的手術安排。 這通常是大多數保險單中沒有涵蓋的收費服務。
- 對於我的第一個癌症，我選擇了一家社區醫院。 我得到了很好的照顧和大量的TLC，但不得不去幾個不同地點的幾個不同的提供者接受他們沒有提供的治療。 對於我的第二個癌症，我選擇了一個癌症中心，讓我可以在現場從診斷到積極治療的最後獲得所需的全部護理。