儘管生活在MS中，但每天都能找到一些喜悅
與多發性硬化症 （MS） 一起生活充滿挑戰和困難，但你可以很高興。 畢竟，幸福是一種選擇，幸福並不意味著你有幸享有MS。 實際上遠非如此。 這意味著你正在最大化你擁有的東西，並試圖從每一天中獲得最多的樂趣，這是你應該引以為傲的東西。
以下是一些成為更快樂，更快樂的人的提示，即使與MS一起生活也是如此。
有你的“快樂的地方”
問自己一些問題：什麼讓你開心？ 你的孩子？ 你的狗？ 寫詩？ 烹飪印度晚餐？ 你在哪裡找到快樂？
當你感覺不到美妙時，將這些想法中的兩個或三個放在你的後口袋或手機上以便拔出並思考。 表達對你喜愛和喜愛的人和事物的感激之情，有許多科學證明的好處，包括改善你的身心健康。
承認事情不好時
如果你有MS，那麼你會覺得很糟糕，並且很難找到你生活中的幸福。 有時候最好的做法是讓自己感到難過或生氣。 不要試圖強迫幸福，如果沒有現實的感覺，但不好的機會。 它只會讓你感到沮喪，甚至在將來再次感到幸福的絕望中。
通過提醒自己，克服這些具有挑戰性的情況，這些不好的感覺是暫時的，而不是屈服於負面的想法，說這是生活將永遠的方式。
認識你什麼時候開心
這比承認事情不好時更重要。 我們中的許多人忙於生活中的小麻煩，所以我們不停地思考好事。
不斷戰鬥的MS症狀可能會消耗你很多時間，甚至當你休息一下時，你也可能忘記考慮你生活中的積極因素。 更糟糕的是：當你的症狀不那麼嚴重時，你可能會花很多時間擔心他們什麼時候回來。
每天檢查幾次，看看你是否能夠確定你實際上可以說你快樂的時間。 花一些時間思考當你有機會時你擁有的美好事物。
不要把自己與別人比較
當人們告訴你像“你很幸運，其他人 比你更糟糕，當你感覺不好時你會想到他們，你會發現事情在你的生活 中真的很不錯 “。 如果你真的很幸運，你根本就沒有MS。
是的，重要的是要承認其他MS患者可能會比殘疾人差得多。 但是這個比較應該如何讓你感覺更好？ 它可能最終讓你感到糟糕的是那些更糟糕的人，或者有罪的是你更好。
有些時候你想要做的就是沉浸在自憐與絕望之中，但不要讓自己走下比較你的生活與沒有MS的人的生活的可怕道路。
無論我們看到與否， 苦難都在我們身邊，而某個人的殘疾程度只不過是他們全貌的一小部分。
我們都是人類圖景的一部分，根據世界上其他人發生的事情對我們的情況或情緒進行排名並不有用。 努力尋找自己的內心去尋找那裡的快樂，即使有時它似乎被埋得很深。
資料來源：
Bussing，Ardnt等人。 人。 多發性硬化症和精神障礙患者的生活中的感恩，敬畏和美麗的體驗。 健康生活質量成果。 2014年