你可以忍受艱難的時光
大多數生活在多發性硬化症中的人至少在某些時候感覺不好。 事實上，很多人可能會說他們的日子很大一部分時間都很糟糕。 對於一些人來說，他們的“美好時光”仍然會鼓勵沒有MS的人召喚生病的人工作並躺在床上。
但可能很難表達自己的感受如何，或對自己的疾病感到恐懼，擔心和/或挫折。
其他人往往只是無法理解它真的有多難。 這可能會導致孤獨和孤獨的人愛我們的人。
那麼解決方案是什麼？ 當你感覺不好時你做什麼，但不想要可惜？ 當你想感覺更好，但知道在不久的將來可能不會發生（至少在身體上）？
以下是關於如何克服MS最糟糕部分的一些提示：
提示＃1：永遠不會比較
是的，確實有很多很多人不需要和MS打交道，他們似乎要“無恥”地脫身，而你必須戰略性地計劃如何在一天中充分休息。 由於健康或其他原因，很多人在任何時候都比我們更糟糕。
但是，將自己與“苦難譜”兩側的人比較並不是富有成效的。 世界是一個苛刻的地方。 毫無疑問，有些人比其他人更喜歡這種苛刻的味道，其中大部分人無法控制。
通過小手勢或暫時的“補救措施”或者甚至是大聲的尖叫，你可以通過一些方法來減輕痛苦（我自己或他人的痛苦）。 關注“為什麼”，特別是“為什麼我？”或“為什麼不是我？”可能不會有所幫助。
提示＃2：擁抱微小的美好事物
你最喜歡的Jelly Belly的味道是什麼？
小時候你想像中的朋友的名字是什麼？ 你最喜歡的一句話是什麼？ 如果你現在可以點甜點，它會是什麼？ 你聽過的最有趣的狗的名字是什麼？ 有時候，生活是一個灰色的地方，但是在任何存在的地方都有閃光的斑點。 有時候為他們打獵，你可能會對你發現的東西感到驚訝。
例如，盡量想出一個最喜歡的記憶或精神圖片，在黑暗的時間內呼叫。 對於我來說，我的雙胞胎腳趾頭上有一張“照片”，當他們六個月大時 - 其中20個，粉紅色和完美。 這種記憶讓我通過輸液，注射，MS擁抱和核磁共振成像，並使這些事情更愉快，更容易忍受。
提示＃3：前進，生氣或悲傷（或任何）。 只要確保你在某個點停下來
我們這些與MS（以及我們的家人和親人）一起對我們的MS診斷產生了打擊。
毫無疑問。 不應期望任何人能夠吸收改變我們的生活，我們的未來，我們的夢想的情況，而且有時不會對此感到痛苦。
這就是說，嘗試深入挖掘並與自己的情緒作鬥爭，以便有效地與他們共同生活，而不是無視他們。
請記住，你或你愛的人並不孤單處於他們的負面情緒中，並且不要總是勇敢，在傷痛時哭，在可能有助於緩解壓力時尖叫。
因此，對於短時間和抑鬱的感覺來說，這是一種不同的感覺。 抑鬱症是MS的一個非常真實的症狀。 如果你有MS，覺得很傷心或對你周圍的事物沒有興趣，你需要尋求幫助。 抑鬱症在MS中很常見，可以有效治療。
提示＃4：在感覺不舒服時找到“恩典”
當你感覺特別糟糕時，很難不讓你的頭腦在一個小時，一個月，一年，十年中驚奇，我還會有這樣的感覺嗎？
我會感覺更糟嗎？“這也很難不開始尋找感覺不好的原因：這是一個複發？ 我正在進步嗎？ 我的治療不再有效嗎？ 我應該停止/開始/改變那種藥物嗎？ 我究竟做錯了什麼？
在這些情況下，嘗試從事輕鬆的補救措施，如打盹，輕鬆瑜伽或冥想 - 只需身體，精神和情感方面。 從生活的混亂中給自己一個小小的假期可以為你的靈魂創造奇蹟，並希望給你一點安心。
提示＃5：有你的“去”人
讓一位朋友或家人能夠在安全的地方說出你真正感受到的（身體和情感）是很重要的，這可以讓你有力量在那個地方留下那些感受，並為你的家人做晚餐或幫忙做作業。
一句話來自
在身體和情感方面都存在著MS的痛苦元素，根據一個人的獨特症狀 ，這種情況會有所不同。 這就是說，雖然你無法控制你的多發性MS疾病狀態，但你可以控制你如何應對它。 採用健康的生活習慣 ，善待自己是一個好的開始。