你可以控制你的哮喘症狀
運動誘發性哮喘（EIA）是一種由身體活動引發的哮喘。 哮喘引起肺部小氣道的炎症和敏感性。 當通過運動或其他環境物質觸發時，肺的氣道可能會痙攣或收縮。
運動性哮喘患者通常只有在運動時才會出現哮喘症狀。
天氣寒冷乾燥時，運動誘發哮喘更常見，或空氣中的污染或過敏原水平較高。 在身體狀況不佳或呼吸道感染不良的患者中也更為常見。
症狀
EIA的症狀因人而異，但最常見的症狀包括：
- 喘息
- 咳嗽
- 呼吸急促
- 胸部緊迫感
- 疲勞
- 運動表現下降
控制運動誘發的哮喘
當患者和他們的醫生一起工作來識別，消除和控制觸發因素時，運動誘發哮喘的治療效果最佳。 選擇最有效的預防和維持藥物，並製定哮喘應急計劃。
運動誘發的哮喘常常用與標準哮喘診斷相同的藥物治療。 對於EIA規定的最常見的藥物包括短期吸入支氣管擴張劑，在運動前使用，以放鬆和打開氣道。
你的醫生可能開的其他藥物包括長效支氣管擴張劑，肥大細胞穩定劑和白三烯調節劑。
如果您在運動過程中出現哮喘症狀，在服用任何藥物前先看醫生並進行完整的身體評估很重要。
了解你的觸發器
要控制運動誘發的哮喘，了解什麼會引發哮喘症狀很重要。
例如，如果您的症狀在寒冷乾燥的空氣中劇烈活動期間最常發生，則您可能需要在冬季在室內運動，或者在室外運動時戴上圍巾或面罩。 您可能需要做的其他事情包括在高污染和高過敏原日期調整日常工作，或在感到疲勞或感冒或其他疾病時停止鍛煉。
已經表明改善的身體狀況可以降低哮喘發作的發生率。 為此，鼓勵那些患有哮喘的人繼續鍛煉。 在運動過程中減少運動性哮喘症狀的另一個關鍵是確保在運動前進行徹底的熱身。 慢慢增加運動的十分鐘是在緊張鍛煉前最少有哮喘患者應該做的。
管理哮喘發作
如果確實發生了哮喘發作 ，則必須迅速採取行動停止發作。 哮喘發作可能會突然劇烈發生，並且在觸發器被移除或服用藥物時也會迅速消退。 以下是治療哮喘發作的步驟：
- 停止所有活動並儘量保持冷靜。
- 遠離或移除任何明顯的觸發器（煙霧，灰塵，低溫）。
- 如果您有處方藥，請服用。
- 嘗試減緩或控制任何不穩定的呼吸。
- 如果症狀持續，請立即就醫。
運動誘發的哮喘並不一定要讓你避免體力活動。 實際上，鍛煉是您治療計劃的重要組成部分。 許多成功的運動員患有運動誘發的哮喘，他們通過藥物治療和環境控制相結合控制哮喘。 你也可以保持健康和身體健康適當的教育和使用藥物治療哮喘。
資料來源：
美國過敏，哮喘和免疫學學院。 與過敏和哮喘運動。
Storms，William W.，MD和David M. Joyner博士。 運動誘發哮喘的最新進展：奧運健康哮喘高峰會的報告。 醫師和運動醫學