對於可能難以診斷的損傷，治療腦震盪是非常簡單的。 沒有藥物需要，雖然泰諾 （對乙酰氨基酚）或Advil或Motrin（布洛芬）可以幫助，如果有頭痛。 有時在頭部受傷後，在醫院過夜留下觀察是可取的，但這很少有必要。
只有嚴重的創傷性腦損傷 （TBI）需要進行手術等乾預。
事實上，腦震盪最有效的處方是休息一下。 對於一些可能說起來容易做起來難的人來說，但是通過給身體和大腦延長暫停時間，由腦震盪引起的損傷將會癒合。
身體休息
這對於在頭部受到打擊後可能會試圖回到場上的運動員特別重要。 即使是幾秒鐘的驚呆或暈眩，都可能表明對大腦的傷害，所以在測試之前保持觀望是至關重要的，這意味著可以重新回到遊戲中。
這對於過去有腦震蕩的人尤其重要。 反复震盪會導致嚴重和持久的問題，特別是如果第二次腦震盪發生在第一次腦震盪完全恢復之前。 反复腦震盪不僅增加了進一步腦震蕩的風險，而且與早發性癡呆有關 。
這個建議也適用於非運動員，但是無論您在受傷時導致腦震盪時的行為如何，避免任何可能使您有第二次頭部受傷危險的身體活動都很重要。
這意味著，例如，如果您在將頭撞到扶手上之後摔倒了樓梯並遭受了腦震盪，那麼您應該停下自行車（或您的滑冰鞋或滑雪板），直到您完全癒合，並且您得到來自你的醫生的綠燈。
當你恢復正常活動時，可以恢復。運動員通常從輕型有氧運動開始，例如在進行體育鍛煉和非接觸式練習之前，最後在返回比賽之前進行聯繫練習。
認知休息
對許多人來說，這可能更難以做到，但讓大腦有機會真正修復自己的唯一方法是盡可能少地使用它 - 通常稱為認知休息。 這通常意味著沒有閱讀，沒有作業，沒有短信，上網，玩視頻遊戲或看電視。 即使聽音樂也會對大腦產生負擔。 您可能會被建議在從腦震盪中康復期間放學回家或上班。
多久你需要休息你的身體和大腦將取決於你的腦震盪是多麼嚴重，你的醫生認為是必要的。 有一點可以肯定的是，沒有急於從腦震盪中恢復過來。 美國腦損傷協會（BIAA）稱這一過程可能非常不平衡。 一個正在從腦震盪中恢復的人很可能會有幾天比其他人感覺更好。
根據BIAA的數據，在這樣的好日子裡，誘惑往往是為了在下一個“糟糕的一天”提前做出“多做些事”，但這種做法很可能會降低復甦速度。
當你恢復常規活動時，你需要慢一點：比如只工作半天，或者暫時移動到教室或辦公室的燈光較暗，噪音較小的辦公桌上，活動。
如果你抽煙，喝大量的水，並且吃好聽的建議，這可能會讓你更強壯和更健康，這也是很重要的，要有足夠的睡眠，避免喝酒，放棄香煙。
資料來源：
美國神經病學會。 “關於體育震蕩的立場聲明”，2010年11月1日。
美國腦損傷協會。 “我需要多久才能從震盪中恢復？”2018年。