使用家庭尿酮測試的說明
你的飲食目標是營養性酮病嗎？ 一些飲食，如阿特金斯飲食，推薦測試，以確定你的身體是否在產生酮。 最簡單和最便宜的方法是使用Ketostix或類似的測試條測試您的尿液。 雖然它不是最準確的方法，但它對家庭測試會有所幫助，特別是當你不熟悉生酮飲食時。
個體反應各不相同，因此不同數量的碳水化合物會導致不同人群的營養性酮症。 同樣，你可能正在吃碳水化合物含量高於你意識到的東西。 酮測試可以提供信息來幫助你個性化你的飲食。 它還提供了保持酮症的動力。
營養性酮症與酮症酸中毒
患有糖尿病的人測試酮水平來檢查酮症酸中毒，這是一種嚴重的病症。 他們會以不同的方式解讀閱讀。 生酮飲食過程中產生的酮的量遠低於糖尿病酮症酸中毒所見的危險水平。 如果您有糖尿病，請與您的醫生討論您的飲食計劃。
如何使用酮測試條
為了測試你的尿液，你將需要酮尿液測試條。 有許多品牌可用，例如Ketostix和Chemstrip。 無論製造商如何，Ketostix這個名稱通常用於指任何酮測試條。
無論您購買哪種產品，請詳細閱讀產品說明書，看看他們的建議是否與通用說明不同。 另外，請注意，如果您是色盲，測試將很難解釋。 您可能需要請朋友或家人檢查您的閱讀。
一項研究發現，在生酮飲食期間測試尿液的最可靠時間是在清晨或餐後尿液中。
準備好測試時，請按照以下步驟操作：
- 您可以在小便時通過尿液的測試端通過尿液（確保完全淋濕）或將尿液收集在乾淨，乾燥的容器中，然後將測試條浸入。
- 擺脫過量的尿液。
- 等待15秒，或者您正在使用的試紙品牌的任何時間。
- 將條上的顏色與瓶子側面的顏色數組進行比較。
任何顏色，除了原來的米色意味著你的尿液中有一些酮。 顏色越接近深紫色，你體內的酮越多。 這並不一定意味著越深越好。 有些人發現低至中等水平的酮症是減肥和感覺良好的“甜蜜點”。
尿酮測試在緻密飲食中的缺點
尿酮測試是臭名昭著的不可靠的。 這是因為尿液中的酮水平不一定反映血液中的水平。 例如，你的尿液稀釋造成巨大的差異。
此外，隨著時間的推移，生酮飲食的人們尿中的酮水平往往較低。 這個想法是，隨著時間的推移，身體會更好地回收它們，並且不會像過多地排出過量的丙酮。
酮的血液測試更可靠，但是，測試條非常昂貴。
最近，一些關於生酮飲食的人已經使用呼吸分析儀。 Ketonix是眾所周知的消費者在家使用的產品。
酮測試工具包的提示
雖然它們不完全準確，但可以通過記住一些事情來改善酮尿檢的結果。
- 檢查測試套件的截止日期。 過期的套件可能會導致錯誤的結果。
- 一定要將蓋子蓋好後妥善保存。 任何潮濕或長時間暴露在空氣中都會導致條帶工作不正常。
- 如果你脫水，尿酮濃度會明顯升高，給你一個“假陽性”。 這在上午通常會發生在一定程度上。 同樣，如果你喝了很多液體，酮的濃度就會降低，給你一個“假陰性”。
- 如果您因為不一致而發現自己對尿液測試感到沮喪，請考慮不要測試或嘗試血液酮測試。
>來源：
>檢查酮。 美國糖尿病協會。 http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html。
> Urbain P，Bertz H.監測生酮飲食的依從性：測試尿酮症的最佳時間是什麼？ 營養與代謝 。 2016; 13（1）。 DOI：10.1186 / s12986-016-0136-4。