雖然不是由醫療專業人員推薦的，但有些女性會自行進行陰道和宮頸自我檢查。 這些考試的支持者表示，他們幫助女性了解什麼是正常的，讓女性更快地認識到變化 - 這種方式可以更好地了解自己的身體。 自檢不會取代你的年度專業盆腔檢查 ，在此期間巴氏塗片和其他檢測可以檢測到重要的微觀變化。
如果你擔心宮頸癌或人類乳頭狀瘤病毒（HPV），你應該看醫生，而不是試圖檢查自己。
陰道自我檢查與外陰檢查不同。 當使用術語'陰道'時，許多人想到外部生殖器; 然而，檢查外部區域將進行外陰檢查。 外陰檢查更容易執行，並可以檢測可能由生殖器皰疹或HPV引起的身體異常。 如果您在外陰或陰唇上或附近發現異常情況，應該跟隨醫生進行適當的檢查。
如何做陰道自我檢查
- 您需要強光，如手電筒，鏡子， 陰道潤滑劑 ，防腐肥皂或酒精以及塑料窺器。 在售賣醫療用品的藥店可以買到窺器。
- 找一個地方放鬆。 這可以是地板或沙發，只要你能感覺舒適。
- 請回來。
- 彎曲你的膝蓋，雙腳分開。
- 潤滑窺鏡，將其插入陰道內的關閉位置。 嘗試找到插入窺鏡的最舒適的位置。
- 一旦插入窺器，抓住手柄的較短部分並將其向你的方向拉緊，直到它在陰道內打開。
- 按下外側部分，直到聽到咔嗒聲，同時牢牢握住窺鏡。 窺器現在鎖定在原地。
- 將鏡子放在腳下，以便看到陰道。 一邊將手電筒照射到鏡子中，一邊移動窺器，直到鏡子中可以看到子宮頸和陰道壁。
- 注意你的宮頸顏色，以及任何陰道分泌物。
- 檢查完成後，取出窺器，在關閉或打開的位置，以最適合你為準的位置。
- 用消毒肥皂或酒精徹底清洗窺器，並存放在下次自檢中。
技巧和竅門
有些女性可能會發現通過拿著鏡子讓朋友或伴侶幫助更容易。 一個正常的子宮頸看起來濕潤，粉紅色，並且具有球狀的形狀。 孕婦的子宮頸有藍色色調。 整個月份陰道分泌物會發生變化。 了解你的身體經歷的變化可以幫助你發現你的生育期和異常情況。 在月經期間進行檢查可能比本月的其他時間更困難。 也可能難以看到任何變化或異常。
既不推薦進行陰道自我檢查，也不建議檢測任何異常的宮頸細胞。
這些異常細胞只能通過常規巴氏塗片檢測。
>來源：
>“我們的身體，我們的自我” 波士頓婦女健康集體。