探索清潔與頭痛之間的關係
當我們談論清潔頭痛時 ，我們不只是在談論那些不會出現的頑固污漬。 常見的家庭清潔用品可能成為許多偏頭痛患者的觸發器，並且找到方法來保持家中清潔，而不會讓自己暴露於有害物質中，這可能是一種完全不同的頭痛。
讓我們進一步了解清潔用品如何引起頭痛，以及您可以採取哪些措施來預防它們。
清潔用品如何導致頭痛？
揮發性有機化合物（或揮發性有機化合物）是從各種固體或液體中釋放出來的氣體。 它們通常是有毒的，可能會引發某些人的偏頭痛。 除了令許多人頭痛之外，在某些情況下，揮發性有機化合物可能有毒或致癌 。 有數以千計的有機化學物質會釋放揮發性有機化合物，特別是清潔和消毒產品，脫脂劑和化妝品。
據公共衛生報告 2009年的一項研究顯示，清潔化學品接觸可能導致的其他症狀包括皮膚瘙癢和眼睛刺激。
我如何預防清潔用品頭痛？
美國環境保護局已經列舉了一些可以減少暴露於這些有毒化合物的方法。
- 根據製造商的指示使用家用產品。
- 確保在使用這些產品時提供充足的新鮮空氣。
- 安全地丟棄未使用或少量使用的容器; 購買您將很快使用的數量。
- 放在兒童和寵物不能接觸的地方。
- 除非在標籤上註明，否則絕不要混用家庭護理產品
加入到許多家用清潔產品中的香料或其他香味也可以是偏頭痛觸髮劑。 特別注意看起來會給你帶來問題的特定清潔劑。
一定要將它們包含在偏頭痛日記中。
最後，限制您使用的清潔產品的總數也可能會改善您的頭痛健康狀況。
我還可以做些什麼？
防止VOC或其他清潔產品引起偏頭痛的另一步是尋找合適的替代品。 如果您需要使用商業清潔產品，請遵守上述安全使用指南，尤其要注意在通風良好的地方工作。
最重要的是，通知你的醫生，如果你應該發展任何令人不安的症狀，如混亂，過度疲勞，噁心，嘔吐，或任何不尋常的“典型”偏頭痛。
>來源：
>“室內空氣質量介紹：有機氣體（揮發性有機化合物 - 揮發性有機化合物）”，美國環境保護局。 http://www.epa.gov/iaq/voc.html。
> Pechter E，Azaroff LS，LópezIsabel和Goldstein-Gelb M.減少危險清潔產品使用：協作努力。 Public Health Rep.2009 ; 124（Suppl 1）：45-52。