啊，是的，瑜伽。 拉伸，呼吸，達到，出汗和彎曲到不自然的位置的世界。
等一下。 笑瑜伽？
愛笑瑜伽是什麼？
笑瑜伽與瑜伽不太一樣，但它有一些相似之處。 笑聲瑜伽的目標顧名思義：笑聲。
愛笑瑜伽是由孟買的印度醫生Madan Kataria博士於1995年率先開創的一項技術。
他的第一個小組裡有五個人在公園裡見面並一起笑。 他們最初互相講笑話和故事以激發笑聲，但他們的笑料很快就用完了。 Kataria博士決定嘗試一下不是基於任何理由而是具有傳染性的笑聲。 他的妻子是一名瑜伽教練，他加入了包括瑜伽呼吸的想法，因此笑聲瑜伽誕生了。 根據Laugh Incorporated的資料 ，現在在70個不同的國家有超過7000個笑聲俱樂部。
笑聲瑜伽背後的主要思想是身體不知道真正的笑聲和假笑聲之間的區別，並且可以從兩者中獲益。 強調無端的笑聲。
愛笑瑜伽結合了笑聲和故意的瑜伽呼吸，稱為調息。 教練在一個看起來像練習課的環境中，可能會首先引導成員發出虛假的笑聲。
班主任可能會用眼神接觸和“小孩子的玩耍”將假笑變成傳染性的真正笑聲。
笑瑜伽的目標是大約15-20分鐘的連續笑聲，穿插著偶爾休息，瑜伽呼吸法呼吸練習被帶領。
愛笑瑜伽能用於治療癡呆症嗎？
愛笑瑜珈對於患有阿爾茨海默氏症或其他癡呆症的人來說是一個很好的機會，因為人們不需要能夠理解笑話的笑聲。
由於癡呆症患者的記憶力 ， 尋字能力和溝通能力可能受損，無故笑的想法很合適。
研究所說的
有幾項已發表的研究表明，笑聲（但不是特別的笑聲瑜伽）對癡呆症患者有益。 例如，一項研究得出結論認為，對於老年癡呆症療養院居民而言，笑聲的好處與抗精神病藥物在減少躁動的能力方面的效果相當，但沒有潛在的危險副作用。
網上的幾個軼事參考文獻討論了笑聲瑜伽對癡呆症患者的有效性，並在會議結束後引用改善的情緒和行為 。 但是，我無法專門針對笑聲瑜伽及其對癡呆症患者的有效性進行科學研究。
愛笑瑜伽是一種誘發笑聲的方法，而笑聲已被證明有益於癡呆症患者。 所以，雖然承認缺乏專門針對笑聲瑜伽的科學研究很重要，但似乎這種瑜伽對癡呆症患者有益。
當然，與任何治療癡呆症的方法一樣，在開始任何新的計劃之前，您應該與您的醫生交談。
資料來源：
美國愛笑瑜伽學校。 老年人的笑聲：老人的福音。
美國愛笑瑜伽學校。 笑聲瑜伽的歷史和演變。
生物醫學中心補充和替代醫學。 笑聲和幽默是癡呆的補充和替代藥物。 2010; 10：28。
BMJ。 悉尼多點干預的笑聲老闆和老年小丑（SMILE）研究：集群隨機試驗的幽默療法在養老院。
笑聲公司。 什麼是笑瑜伽？
愛笑瑜珈澳大利亞。 什麼是笑瑜伽？