皮膚科醫生，心理學家談論壓力與痤瘡之間的聯繫
壓力和痤瘡突破之間有聯繫嗎？ 這只是你的想像，還是當你承受很大的壓力時你的痤瘡真的會變得更糟？ 當你壓力大的時候，皮膚上會發生什麼？
我採訪了一位既是董事會認證的皮膚科醫生，又是臨床心理學家的醫生，以了解壓力與痤瘡之間的關係。
理查德·弗里德醫學博士研究了壓力對皮膚的影響，更具體地說，是壓力和痤瘡。
壓力如何影響皮膚？
Fried博士說：“我們現在已經進一步了解了所謂的皮膚神經。 “我們知道，皮膚中存在著這些神經末梢 - 皮膚中的許多神經末梢釋放出稱為神經肽的這些化學物質。
“神經肽基本上是壓力誘導的化學物質，可以在皮膚中產生炎症，可以表現為發紅，它可以表現為顛簸感和感覺，瘙癢，燒傷，刺痛，疼痛和敏感性的變化，神經肽與皮膚的炎症密切相關強調。
“我們知道，皮膚免疫系統的其他方面會因為壓力而改變，我們在壓力下抵抗皮膚感染的能力會減弱，”Fried博士繼續說道。
“在皮膚病學檔案中發表了一篇引人入勝的文章，表明壓力直接影響了我們抗癌形成的能力，”他解釋說。
“我們用一個模型來測試被稱為'裸鼠模型'的藥物形成方面的最機會主義。
“他們被稱為'裸體'，因為他們實際上缺少免疫系統的一個或兩個方面，而且他們是一個完美的模型，因為我們知道 - 由於他們的缺陷 - 他們很快就會形成癌症。
“因此，我們可以測試給定的乳霜，乳液;我們可以在皮膚上測試其他藥物，以觀察是否導致了癌症形成的基準時間，在裸鼠模型中，我們將它們暴露在紫外線輻射下。
“弗萊德博士繼續說道：”在他們患上第一例皮膚癌之前，平均21天，這一直被複製，如果你讓一隻老鼠處於壓力之下，21天已經下降到基線前的8天，他們的第一個腫瘤
“你怎麼知道老鼠受到壓力的時候？這不是玩笑，老鼠的天敵是狐狸，所以狐狸尿液的氣味會對老鼠產生巨大的壓力，我們可以通過他們的心率來測量，他們的呼吸頻率，“他說。
壓力在痤瘡發展中扮演什麼角色？
弗里德博士解釋說：“根據我的估計，在大多數研究的基礎上，如果你願意的話，壓力會加劇，這是痤瘡惡化的一個因素。
如果你拿一張餅圖並將其切成許多切片，每一個切片代表可能導致痤瘡形成或痤瘡惡化的事物之一，我們知道壓力是餡餅的一部分。
激素，另一片。 遺傳傾向，另一個切片。 在飲食方面的生活方式，在鍛煉方面的生活方式。
職業 - 你接觸到惡化或揭露痤瘡的事情嗎？
如果你添加到那個懷孕。 如果你加入那些機械因素，如髮型和粉刺痤瘡。
現在，在我們開始爆發或者我們的突破變得更糟之前，有多少這些因素必須到位？ 對於任何特定的人，這可能是不同的。
對於一些人來說，通過遺傳賦予痤瘡的門檻可能非常低，任何因素都會使他們猝不及防，這些因素中的任何一個都會使他們變得更好。 對於其他人，也許你可能必須有兩個，三個，四個。 你必須有激素，你必須承受壓力，你必須有不良的飲食習慣。
所以，我們可以對壓力說的是，研究表明，在壓力下，如果你容易出現痤瘡，你會爆發更多，你會更加嚴重，你的痤瘡需要更長時間才能改善。“
可以緩解壓力改善痤瘡突破？ 減輕壓力是否足以清除一個痤瘡的案例 ？
“擁抱合理的壓力管理技術，”弗里德博士認為，“無論是瑜伽，太極拳，漸進式肌肉放鬆，催眠，導像意象放鬆計劃之一，就像我為改善痤瘡所做的一樣[ CD：從痤瘡中解脫出來，在更好的皮膚中活得更好 ] - 任何這些統計數據都會使我們不經常發作，使發紅的發紅，大小和強度都不那麼嚴重，並使您對常規治療更敏感。
“不，我認為壓力管理本身並不足以滿足大多數人的需求，但壓力管理的好處還有另一個組成部分，即使壓力管理本身並不能在引號中”足夠“地修復痤瘡。
“當我們的壓力較小時，我們傾向於更加專注，我們傾向於更好地照顧自己，我們傾向於擁有更多的能量，所以我們更有可能使用我們可能獲得的粉刺準備 ，櫃檯或按處方，在睡前卸妝，洗臉。
你知道，我多年來聽到的一個論點是，'你確定這是壓力管理和精神皮膚病學，讓人們的皮膚變得更好，或者不是因為他們感覺更好，更好地照顧自己並使用他們的藥物？'
現在，我對這個問題的回答是，數據顯示它不僅僅是自我護理和藥物使用。 數據顯示我們確實修改生理學。
但是，要告訴你實情，如果只是人們感覺更好，感覺更快樂，並更好地照顧自己，那我就會確定。 因為我們知道壓力管理可能會讓人們活得更久。 我們知道壓力管理讓人們享受更多生活。“
閱讀Richard Fried博士的整個採訪：
第2部分：壓力連接