你可能會經歷抑鬱，焦慮，恐懼和悔恨
COPD的情緒效應有時難以忍受，特別是如果您沒有良好的支持系統。 您可能會經歷各種各樣的強烈感受，從憂鬱到疾病到對未來的恐懼，以及對過去決定的懺悔。
你可能需要為這些情緒問題尋求專業幫助，特別是如果你的感覺壓倒性的。 要做到這一點，如果你學會認識情緒超載的體徵和症狀，這將有所幫助。
如果您覺得自己的情緒正在獲得最好的狀態，那麼這些症狀列表將顯示您要查找的內容。
1 -
蕭條抑鬱症是一種由大腦化學失衡引起的真實疾病。 這與普通的悲傷不同。
慢性阻塞性肺病患者應特別小心抑鬱症狀 - 如果患有慢性阻塞性肺病伴抑鬱和/或焦慮症， COPD惡化的風險更高。
記住，你不必一個人受苦。 如果您有任何這些症狀，請盡快尋求幫助：
- 無望和無助的感覺
- 睡眠模式的改變
- 體重增加或體重減輕
- 失去對事物的興趣或興趣
- 社會孤立
- 疲勞
- 無價值的感覺
2 -
焦慮焦慮在COPD患者中非常普遍，像抑鬱症可能會增加COPD惡化的風險。
對於一些人來說，真正的身體症狀 - 例如心率增加和出汗 - 伴隨著焦慮症。 但是，您也可能患有一些不太典型的焦慮症狀。 這些症狀可能包括：
- 經常在頸部，肩膀，背部和下巴肌肉中發現肌肉緊張
- 消化問題，包括便秘或腹瀉
- 睡眠模式的變化，這可能意味著無法入睡，難以入睡或早醒
- 恐慌發作與普遍焦慮不同，包括突然激動的心臟，麻木和不尋常的身體感覺
任何這些症狀都應提醒您看看您的醫療保健提供者。
3 -
恐懼我們都有他們 - 某些恐懼會導致我們不尋常的恐懼和擔憂。 恐懼是我們最基本和最原始的人類情感。 但是當有一兩個恐懼是正常的，當你的恐懼開始乾擾日常生活的時候，是時候採取一些行動了。
非理性的恐懼被稱為恐懼症。 恐懼症的症狀包括強烈的焦慮，思想的專注以及壓倒性的厄運或恐怖感。
如果你感到恐懼正在奪去你的生命，精神健康專家可能會幫助你更清楚地看到事情。 您也可以嘗試加入COPD支持小組。 與他人交談可以幫助消除一些恐懼，讓生活更加愉快。
4 -
悔恨悔恨被定義為對過去的錯誤感到遺憾。 許多COPD患者分享他們對自己的疾病感到強烈的悔恨。 由於慢性阻塞性肺病大多是由吸煙引起的，其他人可能會做出不敏感的言論，而這些只會讓懊悔的感覺變得更糟。
如果你感到懊悔不已，試著原諒自己。 在寬恕中，有和平與安慰。 我們都犯錯誤，即使是我們最好的。 遺憾地生活在生活中會浪費能量，你可能會把它變成更有建設性的東西，比如養成健康的習慣和更好地照顧自己。 COPD後有生活，現在是你開始活下去的時候了。
資源：
Jennings JH，Digiovine B，Obeid D，Frank C. 抑鬱症狀與COPD急性加重之間的關聯 。 肺。