缺乏動力和失敗態度導致了這個問題
儘管絕大多數證據表明，吸煙會加重氣道阻塞並導致早死，但COPD患者仍然很難戒菸，並且戒菸率較低，以證明這一點。 由於戒菸是控制疾病最有效的方法，因此找出戒菸不能戒掉的根本原因可能會讓您對將香煙留在後面的情況有所了解。
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為什麼現在退出？ 我已經有這種病雖然大多數COPD吸煙者認識到繼續吸煙會導致肺功能惡化和總體健康狀況下降，但研究表明，許多人錯誤地認為，因為他們已經被診斷患有該疾病 ，所以沒有理由戒菸。 沒有東西會離事實很遠。 無論您處於什麼階段的疾病，戒菸總是有益健康的。事實上，一些戒菸患者的COPD肺功能下降實際上可以正常化，這意味著一旦戒菸，您的肺功能將會下降與同年齡，性別，身高和體重的其他人相同。 發現更多關於戒菸的好處：
- 戒菸後COPD肺功能下降
- 最後一支香煙後
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缺乏內部退出動機目前的研究支持，為了維持自主權，戒菸決定必須來自內部。 儘管人們意識到煙草消費的後果，但如果缺乏內部動機，那麼善意的親人在世間所有的嘮叨都無法幫助別人戒菸。 儘管一些研究表明，戒菸動機是由擔心未來健康問題引起的，但其他研究表明，令人不快的呼吸道症狀根本不足以說服一個人跳上戒菸的行列。 如果您需要退出的理由，請考慮以下事項：
- 5個理由戒菸
- 我為什麼要戒菸？
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這是一種難以打破的終身習慣對一些人來說，吸煙是一種終身的習慣，因此非常難以打破。 事實上，研究表明，年輕時開始吸煙與終身依賴吸煙密切相關。 是什麼讓戒菸如此困難？ 吸煙往往伴隨著愉快的事件和積極的感受，例如飯後吸煙，工作時喝咖啡或喝含酒精飲料。 有些人甚至考慮在工作一整天或做一件好事後抽獎。 另外一些人則喜歡在手指之間握著香煙時感覺到的感覺，即使他們沒有渴望吸煙時也會點亮。 如果這聽起來像你，這裡有一些有用的提示打破吸煙上癮模式：
- 了解尼古丁成癮
- 打破吸煙與飲酒的關係
- 尼古丁成癮的恢復。
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永遠不要找到合適的時間如果你引用一種煩躁，令人擔憂的生活方式作為你仍然吸煙的原因之一，你並不孤單。 許多COPD患者將他們混亂的生活方式歸因於他們為什麼不能戒菸，即使他們不一定渴望戒菸。 此外，有些人將吸煙與舒適和抑制憂慮聯繫在一起，並感覺如果他們最終決定戒菸，他們會被拋出他們的舒適區。 那些正在處理慢性疾病或親人死亡的人往往推遲退出的機會，因為他們所承受的壓力而感到合理。 有些人在戒菸後體重增加，這削弱了他們戒酒的決心，並最終迫使他們再次開始吸煙。 如果你正在努力尋找合適的時間戒菸，那麼很可能你會一直在掙扎。 戒菸的關鍵是現在正在做出正確的時間。 以下是關於如何做到這一點的一些提示：
- 選擇正確的戒菸日期
- 第一周你戒菸的秘訣
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吸煙持續愉快也許人們不戒菸的頭號原因是因為他們繼續享受它。 即使是最危險的後果似乎也無法抵消人們從點燃中獲得的快感，並且從第一支香煙中抽出長時間的拖延。 由於尼古丁成癮性如此強烈，並且與快感的感覺有關，所以吸煙最終成為難以打破的習慣。 如果您想要養成習慣並需要額外的支持，請考慮：
資源：
Britt-Marie Eklund等人。 人。 為什麼診斷為COPD的吸煙者不戒菸？ - 定量研究手術創新和研究的Annuls。 Tobacco Induced Diseases 2012，10:17 doi：10.1186 / 1617-9625-10-17。